Raf&Oli"zabiorą nas kurva w kaftanach!!"dziennik motywacyjny

rafimoc · przez **rafimoc** » 26 Grudzień 2011, o 14:48

robo chyba nie uwazasz ze da sie je poprawic z dnia na dzien?? .... badzmy powazni. Pracuje nad nimi ciezko, wiec czlowieku staram sie

Purina - czy sie boje? nie zastanawiam sie nad tym po prostu. Jeden ma nadczynnosc tarczycy, drugi cukrzyce, a trzeci zylaki...da sie zyc.

Hehe, poza tym zostalo mi polowa puszki bcaa i krety mono, zsypalem bcaa do mono bo potrzebowalem pudelko dla orzechow

i jakos dalo rade, inne pudelko po TCM i teraz w puszce od bcaa mam orzechy i w puszce po TCM mam orzechy xD

Przy next fotach za jakies +/- 6-7tyg krytyka rowniez mile widziana:)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 26 Grudzień 2011, o 14:59

Rafał ja nie podwazam tego że ostro katujesz dwujki.Tylko piszę jak chcesz poprawić czwórki to wpierw popraw dwujki

.
A z tymi puszkami to żes namotał równo

rafimoc · przez **rafimoc** » 26 Grudzień 2011, o 15:04

robo sek w tym, ze czworki mi rosna mimowolnie, ale chce by tak bylo:) ale o dziwo dwojeczki tez ruszyly po zurawiu, w mc na sztywnych sztanga czuje dobrze dwojki, ale przy sztangielkach lepiej wiec bd robil sztangielkami bynajmniej w tym mezocyklu:)

No jak namieszalem z puszkami. Byla polowa bcaa zsypalem bcaa do mono, zostala mi wolna pucha, druga wolna puche mialem po tcm i do tych puch wsypalem orzechy

Menik · przez **Menik** » 26 Grudzień 2011, o 15:04

z tego co zrozumialem
w mono jest bcaa
w pojemniku od bcaa i tcm sa orzechy

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 26 Grudzień 2011, o 15:12

Rafal a jak progresujesz tego zurawia? bo ja nakladam do plecaka i heja ale jak przyjdzie co do czego to plecak mi nie wytrzyma :/ moze jakies sposoby na doczepienie krazkow?
Bo w ostatcznosci mysle,ze jak nic nie dam rady juz upychac w ten plecak to bede robil Zurawia jednonoz ale czy bedzie ok?

jednonoz napewno bedzie wchodzic srogo

rafimoc · przez **rafimoc** » 26 Grudzień 2011, o 15:38

Menik dobrze zrozumiales.

Diablo - nie zrobisz zurawia jednonoz, no chyba ze druga noge zalozysz sobie na glowe. Nie masz tak silnych dwojek, watpie by ktos w ogole mial, jedyne cwiczenie awykonalne jednonoz. Trzymam krazek za soba, dotyka on posladkow - rece splecione za soba, probowalem trzymac przy klatce, ale to nie to

Purina · przez **Purina** » 26 Grudzień 2011, o 15:46

No na plecach lepiej, ale o plecaku pierwsze słyszę :Lol:

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 26 Grudzień 2011, o 20:06

Rafal a jak zrobie to co? ja wiem co! :Diabeł:

kupisz mi karnet na Pretficza i co trening bedzisz podawal mi obciazenia :Lol:

Oczywiscie jak nie zrobie to jest po sprawie zebys mi przypadkiem nie napisal,ze jak nie wykonam zurawia jednonoz to bedzie na odwrot

Druga noge mozna poprostu nie zachaczac...nie wiem jak ty to robisz bo ja uzywam do zurawia sztangi no i rece mam przed soba aby bubu sobie nie zrobic na nosie

Purina o plecaczku nie slyszalas? wiele cwiczen mozna wykonywac z plecaczkiem w szczegolnosci kiedy cwiczy sie samemu.

rafimoc · przez **rafimoc** » 26 Grudzień 2011, o 20:40

spoko, ale nie cwaniakuj bo nie chodzi mi o to bys druga noge zahaczyl o ta pierwsza...slowem bys splotl na sobie nogi. Jesli umiesz inaczej, to mi pokaz - po prostu.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 26 Grudzień 2011, o 20:58

"spoko, ale nie cwaniakuj " widze,że pozartowac z toba nie mozna i te odzywki sa nie na miejscu z twojej strony...byc moze masz zly humor lecz nie musisz tutaj tego pokazywac

A mi chodzilo aby tylko jedna nogą sie zahaczyc a druga byla by niezahaczona i odpoczywala by sobie obok.Trudna sprawa ale mozna sprobowac kiedys takiego Żurawia...najwyzej czolo mozna sobie rozbic