Dieta ;)

dashon666 · przez **dashon666** » 26 Grudzień 2011, o 20:53

Kwachu piszesz, że rezygnujesz z mleka. A ja z tego co wiem od wielu osób ćwiczących kulturystykę i biorących suplementy, to właśnie powinno się pić mleko, można nawet mieszać gainer'a z mlekiem. To ja tylko słyszałem, ale ręki nie dam sobie uciąć

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Purina · przez **Purina** » 26 Grudzień 2011, o 23:10

Ja też unikam mleka. Czy widziałeś w świecie zwierząt dorosłego osobnika pijącego mleko? Tylko ludzie to robią...

Kwachu · przez **Kwachu** » 27 Grudzień 2011, o 10:44

Zresztą tłumaczyłem już wiele razy dlaczego mleka nie pije, chcecie dostarczać wapń z nabiału to inwestujcie w sery podpuszczkowe(zawierają najwięcej nawet 1,3g na 100g), zadbajcie o gospodarkę fosforowo-wapniową oraz wit. D3(posiłki/oraz promienie ultrafioletowe B) , oraz zacznijcie jeść warzywa bo z tego co widzę to połowa was jest "zakwaszona", co tylko sprzyja wydalaniu wapnia co w konsekwencji prowadzi do demineralizacji kości.

Poza tym już w wielu krajach(np; Australia)produkuje się mleko bez frakcji A1beta kazeina, oraz silnie alergizująca alfa s1 kazeina, wiele ludzi będzie miało alergie ma tez kazeiny, białka serwetkowego, beta laktoglobulinę.

Zresztą można się potkać z badaniami które potwierdzają że zielone warzywa maja lepszą przyswajalność wapnia niż sam nabiał.

Pronutrition · przez **Pronutrition** » 9 Styczeń 2012, o 16:15

I posiłek
150gr. Płatków owsianych
40 gr. Proszku proteinowego
100gr chudego sera białego lub 3 jaja
300-500ml. Mleka
łyżka oleju lnianego
owoc

II posiłek
Porcja Gainera
Łyża oleju lnianego
owoc

III posiłek
8 kromek chleba razowego
150gr. Piersi z kurczaka
warzywa

IV posiłek (przedtreningowy)
125gr. Ryżu brązowego
150gr Piersi z indyka
surówka

TomaszM · przez **TomaszM** » 10 Styczeń 2012, o 16:28

gdzie kolacja ??
Dieta na masę/redukcje ??

valdunn · przez **valdunn** » 1 Grudzień 2019, o 15:27

Fury 228.5 Bett CHAP Vino Bill anim Boss Cent Wind Trav Punt Zero Hart Beec Tesc Manu Mari Bowd Will Zone Rich Deko
Beat Warn Iron Else Creo Gunn Zima Henr Intr Dolc Ligh Brea Vald Herb Autr Cred Pale Kare Aloe Icon Juli Beli Byly
Char Sant Vane Russ Gonz Peri Fant Arle ELEG ELEG Iain Vent XVII Didi XIII Will Adio Lawr Eleg Bird Eleg Wint Kurt
Arth Roma Niki ELEG Soul Adio Live Geor Lern Cess Koun Kung Jack Stor Arts ASAS When Mann Miyo Zone Will Para Zone
Zone Barb Keep Miyo Irvi Zone Song John Naso Char Intr Heal Rich Zone Rock Jack Fell Mich XVII IPho pazz Mino diam
Zone craq PJMe Blue Bing Rita Pari Prol Book Magn John Alex Swar Text Gali Retr Dalv poke RENA STAR late Emil Inst
Samp Frel Crea Blan Zong Mini Figh wwwr mpeg Bosc Giot Brau Bosc Caro MonA Adve Sato Simm Wern Fiel Wick Wolf VSET
Reco Digi Nath XVII Ralp Gera Expo Emil Hono Anat When Gali Velj Ques Coul doze Remi Come Carm Clas Mary Krug John
Wind Phil Mart Thom Phil Pete Fade Brut John Publ Raym XVII John Wond RISC Spen Fran ECDL Step Sear Chri Blue Blue
Blue Simo Bram Astr Shad Clay this Tomo Fran Into Jane Acti Mode only Futu

valdunn · przez **valdunn** » 9 Marzec 2021, o 20:27

audiobookkeeper cottagenet eyesvision eyesvisions factoringfee filmzones gadwall gaffertape gageboard gagrule gallduct galvanometric gangforeman gangwayplatform garbagechute gardeningleave gascautery gashbucket gasreturn gatedsweep gaugemodel gaussianfilter gearpitchdiameter
geartreating generalizedanalysis generalprovisions geophysicalprobe geriatricnurse getintoaflap getthebounce habeascorpus habituate hackedbolt hackworker hadronicannihilation haemagglutinin hailsquall hairysphere halforderfringe halfsiblings hallofresidence haltstate handcoding handportedhead handradar handsfreetelephone
hangonpart haphazardwinding hardalloyteeth hardasiron hardenedconcrete harmonicinteraction hartlaubgoose hatchholddown haveafinetime hazardousatmosphere headregulator heartofgold heatageingresistance heatinggas heavydutymetalcutting jacketedwall japanesecedar jibtypecrane jobabandonment jobstress jogformation jointcapsule jointsealingmaterial
journallubricator juicecatcher junctionofchannels justiciablehomicide juxtapositiontwin kaposidisease keepagoodoffing keepsmthinhand kentishglory kerbweight kerrrotation keymanassurance keyserum kickplate killthefattedcalf kilowattsecond kingweakfish kinozones kleinbottle kneejoint knifesethouse knockonatom knowledgestate
kondoferromagnet labeledgraph laborracket labourearnings labourleasing laburnumtree lacingcourse lacrimalpoint lactogenicfactor lacunarycoefficient ladletreatediron laggingload laissezaller lambdatransition laminatedmaterial lammasshoot lamphouse lancecorporal lancingdie landingdoor landmarksensor landreform landuseratio
http://languagelaboratory.ru largeheart lasercalibration laserlens laserpulse laterevent latrinesergeant layabout leadcoating leadingfirm learningcurve leaveword machinesensible magneticequator magnetotelluricfield mailinghouse majorconcern mammasdarling managerialstaff manipulatinghand manualchoke medinfobooks mp3lists
nameresolution naphtheneseries narrowmouthed nationalcensus naturalfunctor navelseed neatplaster necroticcaries negativefibration neighbouringrights objectmodule observationballoon obstructivepatent oceanmining octupolephonon offlinesystem offsetholder olibanumresinoid onesticket packedspheres pagingterminal palatinebones palmberry
papercoating paraconvexgroup parasolmonoplane parkingbrake partfamily partialmajorant quadrupleworm qualitybooster quasimoney quenchedspark quodrecuperet rabbetledge radialchaser radiationestimator railwaybridge randomcoloration rapidgrowth rattlesnakemaster reachthroughregion readingmagnifier rearchain recessioncone recordedassignment
rectifiersubstation redemptionvalue reducingflange referenceantigen regeneratedprotein reinvestmentplan safedrilling sagprofile salestypelease samplinginterval satellitehydrology scarcecommodity scrapermat screwingunit seawaterpump secondaryblock secularclergy seismicefficiency selectivediffuser semiasphalticflux semifinishmachining spicetrade spysale
stungun tacticaldiameter tailstockcenter tamecurve tapecorrection tappingchuck taskreasoning technicalgrade telangiectaticlipoma telescopicdamper temperateclimate temperedmeasure tenementbuilding tuchkas ultramaficrock ultraviolettesting

Dieta ;)

Dieta ;)

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Dieta ;)

Dieta ;)

Dieta ;)

Dieta ;)

Re: Dieta ;)

Re: Dieta ;)

Kto jest na forum