Wygląd treningu / Kowalski

Jarek_24 · przez **Jarek_24** » 30 Grudzień 2011, o 09:08

WitaM!
Po przerwie świątecznej kiedy nie było kiedy ii gdzie ćwiczyć z racji zamkniętej sali oraz rodziny w domu (na szczęście się to już skończyło) powoli wracam do ćwiczeń, szukam nowego natchnienia..
Przejrzałem masę stron i doszedłem tutaj: hormonwzrostu.edu.pl/2011/11/11/rzecz-o-dipsach-cz-3/ i zastanawia mnie jaki jest z tym Kowalskim, a jak ze mną.

Na początku też za specjalnie mi nie szło, kiedy zaczynałem ćwiczyć parę miesięcy temu nie robiłem 20 pompek, teraz jest znacznie lepiej, jednak nadal mam problemy z podnoszeniem siebie. Poleci ktoś jakieś ćwiczenia? lub/i wytłumaczy co ominąłem w treningu, że nie mogę się normalnie podnieść?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 30 Grudzień 2011, o 09:26

moze chlopcze okresl sie najpierw o co ci tak wogole chodzi, bo tekst jest o dipsach a ty mowisz o tym ile pompek robisz.
polecic cwiczenia, ale na co??
stazu masz trzy miesiace a z wypowiedzi da sie odczytac, ze poprostu laikiem jestes.
moze wrzuc swoj plan to wtedy bedzie mozna ci cos podpowiedziec i pomoc.

jesli chodzi ci o dipsy, to jakbys przeczytal zamieszczony przez siebie tekst to juz sam bys sobie odpowiedzial na zadane pytanie