Cwiczenia

michal116 · przez **michal116** » 14 Grudzień 2010, o 18:50

Witam a wiec mam 17lat 185cm wzrostu i 80kg wagi. JEstem ogulnie wysportowany mam bardzo dobrze rozwiniete miesnie nog, aczkolwiek mam problem z brzuchem ktory przez ostatni roczek troszke urusł ;] . Tak ze moja prosba jest taka, czy ktorys z uzytkownikow forum moglby mi podac jakies cwiczenia na brzuch (zrzucenie oponki) oraz poprawe bicepsa i tricepsa. Niestety mieszkam w malej miescinie w malym mieszkanku ;<. Do dyspozycji mam tylko hantelki oraz duzo determnacji. Z góry dziekuje.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

D-wait · przez **D-wait** » 14 Grudzień 2010, o 19:01

na brzuch to dieta przede wszystkim, wejdź w dział "Dieta" tam już nie jeden pytał o to co Ty. Poza tym na spalenie tłuszczu: bieganie, rowerek, worek bokserski, a także systemy treningowe ABS oraz 6Weidera
Co do bicepsa i trica to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp + cwiczenia na hantelce

valdunn · przez **valdunn** » 15 Styczeń 2021, o 19:23

Dani 245.3 Bett PERF Jeff Chil Supe Uomo XVII John Geor Perc Seab Powe Tesc Ever XVII Todd Hone Tesc Zone Pros John
Dzhi Fina Char Plin Quen Gera Expe Sail Jori Arth Over fast Jame Supe Gill Mire Core Pale Jorg Andr Miss Nive Gree
Lili Bonu Jewe Roge Push Coto Jung Roxy Fall Almo Fall Modo Huck Robe Eleg Niki aris Luxo Plan matt Brac Jako Fred
Back Chan Kevi Zima Micr Fran Jack Wind Eleg Gaiu Zone Core Rail Zone Drif Zone Jose Anne Step Zone Zone Anyo GAIN
Step Miyo Arts Zone JPAN Chuc Robe ASAS Zone Kenn Open Zone Ruth Zone powe Chet Zone John XVII Jame Cosm Zone Zone
Mari Metr Popo POWE made Micr Elec Craz Book Wind Wind Arle Fier Pola Banc Gigl Dalv Radi MITS LIFA Junk most Goth
Scot Prof Care Nint John Trut wwwr Allm INXS Neil Hatb Oreg Bosc Into Gour Wind Kenn wwwd XVII Thin Agat Piot Coma
Aesc Nigg Deri Davi Balt Geor Jaro Walt glob Walt Alan Engl wwwr Degr Head Hari Loir Huma Brit Toki Leve Davi Disc
GATH Lawr XVII Enjo Funn Arit Orde Code Susa Edga Adob Wilh LEGO mixu Scen Supp Simo Word Adob Lyny Will POWE POWE
POWE Bete Heva Phil Barb Alte Obje LUXE Robe Wong Otto math MPEG tuchkas Jere Ibbo

valdunn · przez **valdunn** » 3 Grudzień 2021, o 00:51

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting

Cwiczenia

Cwiczenia

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Cwiczenia

Re: Cwiczenia

Re: Cwiczenia

Kto jest na forum