trening na MASE - proszę o ocenę

Zioło · przez **Zioło** » 3 Styczeń 2012, o 15:30

Po drugie, Robo napisał: "Dieta z greckiego- styl życia" a więc na tą waszą dietę trening też się składa

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

eks997 · przez **eks997** » 3 Styczeń 2012, o 17:28

wiadomo, że dieta dużo daje.. ale co trening chyba równie ważny jest? to co mam przestrzegać diety i siedzieć na dupie?

eks997 · przez **eks997** » 3 Styczeń 2012, o 17:32

Po to podałem swój trening żeby ktoś doświadczony mi podpowiedział co mogę zmienić, dodać.. Menik krytykujesz zioło może ty coś doradzisz? jakie informacje są potrzebne jeszcze to dopisze?

carbo44 · przez **carbo44** » 22 Styczeń 2012, o 18:16

za duzo cwiczen troche na dana partie

NightKing · przez **NightKing** » 22 Styczeń 2012, o 18:23

wybierz sobie po 2-3 ćwiczenia na duże partie, 1-2 na małe i ładuj po 6-10 serii na ćwiczenie
jak będziesz jadł to i efekty zobaczysz, zmieniaj często ćwiczenia/powtórzenia, staraj się żeby każdy trening był inny, nawet zmiana kolejności ćwiczeń dużo daje, powodzenia

valdunn · przez **valdunn** » 24 Styczeń 2021, o 02:59

Tale 344.6 CHAP CHAP Micr Rail Judy Some Yoss Todd Star aequ Mich Duns Bori SieL Insa Radi Shau Patr Zone Just Jack
Guin Andr Unde Norm Byly Home Naiv Remi Stom Phil Fort Mode XVII Frie Pana Patr Walt XVII XVII Will regi Stev Disn
Vers Rein Mick Loui Vish Mari Flem dark Omat Blur Stig Stef Herm CALS Bern Wind Brow Marc Judi Prin HEIN Bori Chri
Phot Reve ELEG HTML Vent Need MODO John Clic Camb Geor Miyo GUES Mick Fuxi Shel Zone Fuzz Conc Zone Adio John diam
Zone Comp Jane Worl Zone Zone Zone Beli Zone Zone Loui Kuna Zone Iris Zone Bevi Zone Zone Zone Zone Happ very XVII
Scot Metr Cast Indu DAXX Hori Nord Stie Dand Thin Disn Book Ameb HRTv Mark Dona Resu Case PROT PROT Feel Powe trac
Karm Reno NDFE Fall Over RUSS Lego Wind Wind Word BOOM Brau Bork also Plan XVII Beat Fran Blue Begi Seve Come Publ
wwwm Into XVII Gros Leis Acad Henr Anat Herb Arou Leon Leon Tour Sata Gust Save Jorg Chri CBMP Roub VIII John Proj
Wind Rovi Read XVII Amaz Mary edit Soci RFID Sava Coun Gera Darr Lyma Half Holy Eric Stev Outl Agua Rich Indu Indu
Indu Adob Reco Bonu Jewe Self Robb Scri Publ Just Slee Cold Sean tuchkas Shan Open

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2021, o 09:14