treningowe dylematy

mconrado · przez **mconrado** » 6 Styczeń 2012, o 19:17

mam kilka pytan do forumowiczow..mianowicie:
-czy ktos moglby polecic dobry spalacz?slyszalem wiele dobrego o L-karnitynie,
-co lepsze dla mnie jako niezbyt doswiadczonego:brac kreatyne czy jakas odzywke na mase?
-jesli odzywka na mase to moze ktos polecic cos dobrego?
-aeroby lepiej PO treningu silowym czy PRZED?(obecnie stosuje przed,jakos tak mi wygodniej:))

mam nadzieje ze znajdzie sie ktos kto zechce pomoc..pozdrawiam!

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 6 Styczeń 2012, o 19:27

Po pierwsze nic o Tobie nie wiem?
Po drugie pytasz o spalacz tłuszczu a w drugim pytaniu o suple na masę.Oba siebie na Twoim poziomie sie nie trzymają "kupy".Są poprostu przeciwstawne.A Aeroby robisz po treningu choć ja odradzam to przy robieniu masy,ale wszystko zalerzy od budowy Twojego ciała

Purina · przez **Purina** » 6 Styczeń 2012, o 19:34

Popieram Robo, w ogóle skąd pomysł na spalacz i gainera na przykład?

mconrado · przez **mconrado** » 10 Styczeń 2012, o 14:14

heh..to ciekawe ale polecil mi to trener na silowni.wlasciwie wiec powinienem napisac "trener":)
jestem raczej normalnej budowy z malym wyjatniek,posiadam brzuszek ktory sobie wychodowalem od kilku lat.jako ze na silowni jestem pol roku wiec mam znikome doswiadczenie dlatego u roznych zrodel probuje zasiegnac informacji.moim celem jest zrobic sie wiekszym ale w pierwszej kolejnosci chce zgubic brzuchol.wiem juz wiec ze to co polecono mi na silce to bzdury.wiec co polecacie?od czego zaczac?co brac a czego nie?
pozdrawiam PRAWDZIWYCH silaczy:)

cooler_102 · przez **cooler_102** » 10 Styczeń 2012, o 14:20

o boshe...
zadnyc supli jak nie znasz swojego organizmu!
trenera wysmiej i zapytaj czy ma wogole pojecie o tym co ci mowi.

teraz chlopie sie okresl czy chcesz mase robic czy redukcje, bo ty chyba sam nie wiesz czego chcesz.
w miesiac czy dwa kulturysta nie zostaniesz, zeby cos osiagnac to trzeba troche cwiczyc czasu i odpowiednio sie odzywiac, supl,e sprawy za ciebie nie zalatwia

Purina · przez **Purina** » 10 Styczeń 2012, o 16:41

Pewnie chodziło o redukcję bez zrzucania masy mięśniowej

robo815 · przez **robo815** » 10 Styczeń 2012, o 19:53

mconrado · przez **mconrado** » 14 Styczeń 2012, o 14:11

heh...to by bylo optymalne dla mnie...redukcja bez zrzucania masy...ale czy to da sie zrobic?:)
cooler_102 przeczytaj dokladnie co napisalem wyzej.Napisalem ze chcialbym po pierwsze zgubic brzucha a po drugie troche sie powiekszyc bo normalnie jestem raczej szczuplym czlowiekiem(gdyby nie brzuchol).
Sorrki ze moze brzmi to wszystko nie skladnie...sam jestem z rozterce tym bardziej ze rozne"rady"do mnie dochodza.
Pozdrawiam.

robo815 · przez **robo815** » 14 Styczeń 2012, o 16:42

Dieta na mase i trening aerowbowy 20min.3x w tygodniu

Purina · przez **Purina** » 15 Styczeń 2012, o 17:35

Zależy jaki typ sylwetki, z dietą na masę też nie można szaleć.