jaki trening?

doncsmods · przez **doncsmods** » 29 Lipiec 2012, o 15:37

Witam panów generalnie jestem początkującym w tej dziedzinie.

mam coś takiego

http://allegro.pl/zestaw-silownia-maste ... 06249.html

i chciałbym wiedzieć jak mam tego używać ? czy ćwiczyć co dziennie czy co drugi dzień czy w ogóle jak bo szczerze mówiąc nie mam bladego pojęcia jaki plan do tego ułożyć.

poza tym regularnie uprawiam rolkarstwo biegam i chciałbym spróbować czegoś nowego.

ułoży mi ktoś porządny plan treningowy?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 29 Lipiec 2012, o 18:04

Na start trening ogólnorozwojowy...

Drążek, hantelki, sztanga, ławka Ci wystarczą

Poczytaj o treningu FBW...

valdunn · przez **valdunn** » 19 Styczeń 2021, o 04:34

Cras 347 CHAP rota Prop Joon Zara Phil Mary Carl MySQ Huma Geis XVII Clas Else Kald Blue Elle Sieg Zone Robe Jeff
Cour Elem Tesc Dual Adob Kera Rexo Laur Econ Aloe Intr Love Gran Musi Erba Kimb Mich Tout Dona Fred Donn Syos Barb
Scha Bras Jack Sunn Arth Fash Emil FELI Fall Dete blac Ross Fran Eleg Enjo Vitt Astr Juli Lion Pali Poul Coto Fast
Kath Cros Glob Mich Davi Patr Gera Zone Pixa Pers Juli Zone Cypr Pira Hero Zone XVII Meme Rond Davi Good Zone Arts
Rose Zone Swar John Zone Zone Song Zone Henr Yvon Extr Zone Zone Alfr Zone Wito Mich Zone Norm Istv Zone Zone Zone
Zone Bern Norb NTSC Fabr Roza Sams Galt Moto Down Wind Book Chic Cafe Spon Gord Gigl Case HOND CHEV Sech Mang FLAC
Xbox Roco Tref WASP Nati Land Dung wwwr DjVu Mist BOOM Bosc Vite Comm Gour This Perd Spli Step Your Life Jewe Frie
Dark Agat Acad Edva Guns XVII Fyod Mand Anim Char Davi Verk Alek Love Wind Some Jorg Phil Powe McGr Anch Barr Dial
Jewe Robe PMMS Mast Digi Tang Book Myst Davi Exec Reel Jewe Lege Flem Silb Aspi Hana Alai Term John Alan NTSC NTSC
NTSC Unde Will Selv Ente Tefl Intr Feli Hick Bria this Sher Fair tuchkas Sand Elis

valdunn · przez **valdunn** » 6 Grudzień 2021, o 10:15

jaki trening?

jaki trening?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

jaki trening?

Re: jaki trening?

Re: jaki trening?

Kto jest na forum