Mały powrót na forum ;)

Domazer · przez **Domazer** » 7 Styczeń 2012, o 05:37

tak , byla redukcja bo to bylo zamierzone..nic los nie wymusil , wszystko zgodnie z planem

mam nadzieje, ze i z wasza pomoca bedzie jeszcze lepiej..

)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 7 Styczeń 2012, o 10:28

No jak bedziesz prowadzil relacje to... :Diabeł:

ps:Nie zauwazlylem wpisu z poprzedniej strony i cos innego przyszlo mi na mysl...

Domazer · przez **Domazer** » 7 Styczeń 2012, o 16:15

co przyszło Ci na myśl .. ? pisz otwarcie

generalnie nigdy nie sądziłem , że właśnie odnajdę się w tej właśnie formie treningu. Początki były trudne i ciężkie , no ale oko fachowca czuwało i nadal czuwa. Suplementacja troszkę zmieniła się , wspomaganie również... lecz trening zmienił się diametralnie.

)

Oliver · przez **Oliver** » 7 Styczeń 2012, o 16:46

no Adam jestem mile zaskoczony sylwetką

tak trzymaj

Steryd · przez **Steryd** » 8 Styczeń 2012, o 10:07

dawaj relacjeee !! ;P

Zioło · przez **Zioło** » 8 Styczeń 2012, o 11:08

No Adaś, jest ładnie

I tak jak przedmówcy piszą: Jedziesz z relacją !

Domazer · przez **Domazer** » 8 Styczeń 2012, o 14:38

No dobrze

skoro są chętni, będę też zdawać relacje...

niedawno przebudziłem się , a więc 3 tabs termogenika, lekkie sniadanie twarozek 200 g , 4 kromki pieczywa razowego , dzban kakao:)

hmm na obiad mam dzis ochote skoczyc do mcdonalda i poprostu nazrec sie;p bo tak czy siak dzis cardio w planach, ale to zobaczymy.. na cardio schodze za dwie godziny ;

rowerek 30 minut stale tempo ( predkosc ok 30 km/h )
skakanka 6 set po 1 min
6 s x 30 brzuszki na lawce
10x 30 spiecia lezac

pompki klasyczne / pompki w podporze tylem 4 s x 25 p

przed cardio uzyje dzis N.O Plasmacore no chyba , ze Nox Pump Doriana, zobacze jak bede czul sie po kawce .podczas cardio izotonic olimpu ..

No jakos tak by to bylo

Domazer · przez **Domazer** » 8 Styczeń 2012, o 19:17

no i wszystko pękło zgodnie z planem... lecz jeszcze zakwasy na brzuchu , klatce i tricepsach odczuwalne..

Zioło · przez **Zioło** » 8 Styczeń 2012, o 19:19

MCdonald też był w tym planie wykonany ?

Domazer · przez **Domazer** » 9 Styczeń 2012, o 02:43

i był i nie był... skończyło się tylko na wrapie z chrupiacym kurczakiem ;p ;p nic więcej

;p

dziś po poludniu klatka z tricepsem do tego brzuch no i..skakanka