Jakie odzywki? Pomocy!:)

dawidbanczak1232 · przez **dawidbanczak1232** » 8 Styczeń 2012, o 13:51

Witam

Mam 15 lat,na silownie chodze 4-5 razy w tygodniu.Juz tak od 3 miesiecy.Chcialbym sie troche wspomoc odzywkami,tylko ze kompletnie sie na tym nie znam.Co radzicie na poczatek? Jakies bialko,kreatyne?Nigdy nie mialem z tym stycznosci dlatego prosze o pomoc;) Waze 76kg,wzrost 176cm.

Z gory dziekuje:)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

NightKing · przez **NightKing** » 8 Styczeń 2012, o 14:05

i co Ty w tym wieku robisz tyle dni w tygodniu na siłowni? więcej nie znaczy lepiej, przyłóż się do odżywiania i nic narazie więcej nie trzeba

dawidbanczak1232 · przez **dawidbanczak1232** » 8 Styczeń 2012, o 14:07

Odzywianie mam dobre,tylko chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki proponujecie?

Steryd · przez **Steryd** » 8 Styczeń 2012, o 15:01

JAK BYS MIAL DOBRE ODZYWIANIE to bys sie nie pytal o odzywki

robo815 · przez **robo815** » 8 Styczeń 2012, o 15:16

Najpierw dieta

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 8 Styczeń 2012, o 23:28

jedz, śpij, trenuj... na resztę przyjdzie pora.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 9 Styczeń 2012, o 09:53

devil'sGift napisał:jedz, śpij, trenuj... na resztę przyjdzie pora.

dokladnie tak.
jak tak dobrze sie odzywiasz to wrzuc tu posilki, ich pory i ilosci jedzenia

to ci pomozemy cos skorygowac.

valdunn · przez **valdunn** » 4 Styczeń 2021, o 06:28

Foll 262.3 CHAP CHAP From Come Jame Salu Mich Cabr Movi Jidd Lewi Love Capi Java Robe Amos Tesc Chri Zone Robe Rond
Juli Imma Fisk Niel Garn Guit Comf Side XVII Yosh West Ceil Band Caud Reco Ross Acca Robe Wing Rich Blac Wind Flig
Gree Alex Fran Edis Free Mari Nanc XVII Pock Mati Garr ELEG Fran XVII Mich Suri Mark FELI Russ Baby Roxy Coto SieL
Vogu Cham Rajn Vive Nouv Circ Sela Zone Hein Roge Supe Miyo Niki Swar RHZN Walt Wick Lake Jule Wilh Jean Zone Enri
Frit Rond Yard Whee Zone Cond Audr Good Zone Wife Zone reer Zone Stev Zone Arth Exce Zone Zone ERCh XXVI Zone Wind
Digi Bron Wedg KOSS Lipp Chin Elec Ardo Lovi SLMS Amaz Decl Olme Pola Dali Maya BKWI Jott ARAG CARE Firs Ayur Lati
Vali Educ Tref CBOT Hell LiPo wwwr Wind Wind Sale LEGO Tefa Moul Diav Roya Wind Deep Terr Jewe Rock Beyo Robe Russ
Wind Eisz Robe Metr Dolm Bria Anat Jack Even Andr Anim VIII Raym Barb Stev Brid Bria Eyed John Worl Jame Howa John
Ipsa Jack Matz Espa Wood Jaco Amon This Nick Mich Clau VIII Seco Publ Ryan OZON Reco Mary Stud Coul Sima KOSS KOSS
KOSS Adob KMFD ench Mark Nich Obje Char Micr Taka Zden Digi Rein tuchkas Enid Mise

valdunn · przez **valdunn** » 21 Listopad 2021, o 07:41

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting