jaka musi być przerwa między białkiem i kretyna . Najlepiej tak żeby to się nie gryzło!!
t: rano : dekstroza + białko / przed treningiem kreatyna i o kreatyna z dekstrozą / wieczorem białeczko ( z jakimś twarogiem czy coś )
nietreningowe : rano kreatyna i dekstroza / i pózniej np. wieczorkiem białeczko . . . CZY TAKIE DAWKOWANIE JEST DOOBRE??
kreatyna białko dekstroza
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Posty: 28
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
kreatyna białko dekstroza
przez nani05 » 29 Styczeń 2010, o 23:04
- nani05
- Kapral
- Posty: 67
- Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 22:58
- Miejscowość: Płock
- Data urodzenia: 23 05 1994
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: kreatyna białko dekstroza
przez Maciej0701 » 29 Styczeń 2010, o 23:17
odpusc se dekstroze! chlopie to badziewie malo kto to bierze w sumie amatorzy biora
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: kreatyna białko dekstroza
przez nani05 » 29 Styczeń 2010, o 23:37
lepsza taurynka?? Dekstroze mam tylko dlatego że była w zestawie . Zreszta tauryna do tego wszystkiego też nie zaszkodzi 
.
.
- nani05
- Kapral
- Posty: 67
- Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 22:58
- Miejscowość: Płock
- Data urodzenia: 23 05 1994
Re: kreatyna białko dekstroza
przez osiem222 » 29 Styczeń 2010, o 23:59
no jak masz w zestawie to raczej nie wyrzucisz;)
masz krete z treca?;)
masz krete z treca?;)
- osiem222
- Kapral
- Posty: 71
- Rejestracja: 2 Styczeń 2010, o 19:12
- Miasto: Ostrów Wlkp
- Data urodzenia: 04 01 1994
Re: kreatyna białko dekstroza
przez devil'sGift » 30 Styczeń 2010, o 03:27
tauryne dobrze łączyć ze wszystkim bo podnosi wchłanialność i aminokwasów i innych rzeczy. Białko dawkujesz w zależności od braków w diecie. Dextroze możesz sobie odpuścić. ja kreatyne piłem z sokiem jabłkowym prawie to samo a dużo smaczniej;d
Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda ![:]](http://kulturystyczni.pl/images/smilies/splash.gif "Cwaniak")
get big or die...
I ♥ My MX 3
get big or die... I ♥ My MX 3-
devil'sGift - Porucznik
- Posty: 1856
- Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
- Pochwały: 48
- Miasto: Białystok
- Data urodzenia: 15 03 1987
Re: kreatyna białko dekstroza
przez Litwin81 » 30 Styczeń 2010, o 08:33
Tauryna lepsza,a najlepsza K-R-Ala
-
Litwin81 - Młodszy chorąży
- Posty: 970
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 22:00
- Pochwały: 12
- Miasto: Gdynia
- Data urodzenia: 02 02 1981
Re: kreatyna białko dekstroza
przez Maciej0701 » 30 Styczeń 2010, o 09:33
lub d pinitol.... ja bym bral krete z vitargo i juz do tego ewentualnie cos jeszcze
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: kreatyna białko dekstroza
przez nani05 » 30 Styczeń 2010, o 10:43
tak kreatyna i dekstroza z treca. No ale z białkiem chodziło mi o to kiedy brać żeby nie mieszalo się z kreatyną. Bo t zle wpływa na jej wchłanialność .
.
- nani05
- Kapral
- Posty: 67
- Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 22:58
- Miejscowość: Płock
- Data urodzenia: 23 05 1994
Re: kreatyna białko dekstroza
przez nani05 » 30 Styczeń 2010, o 10:46
Jakiś czas temu doczytałem w "kif" bodajże że nawet magnez moze wspomagać wchłanialność kreatyny wiec chyba nie zaszkodzi i magnez połykać
- nani05
- Kapral
- Posty: 67
- Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 22:58
- Miejscowość: Płock
- Data urodzenia: 23 05 1994
Re: kreatyna białko dekstroza
przez Kwachu » 30 Styczeń 2010, o 12:34
Zainwestuj w dobra makrkową kreatyne(polceam Niemieckie firmy)
Tauryne brał bym tylkoprzed cięzkimi treningami w mega dawkach
nani05 - Magnez to podstawa przy cyklu kreatynowym, oczywiscie jest jeszcze pare minerałów krtóre warto było by dołączyc
Tauryne brał bym tylkoprzed cięzkimi treningami w mega dawkach
nani05 - Magnez to podstawa przy cyklu kreatynowym, oczywiscie jest jeszcze pare minerałów krtóre warto było by dołączyc
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Posty: 28
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.