Dieta - Szybkie pytania

robo815 · przez **robo815** » 5 Styczeń 2012, o 22:58

A mąkę tez płuczesz

,zrób tak Tobie radzimy i będzie git

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 6 Styczeń 2012, o 12:54

Możesz namaczać produkty zbożowe jeśli chcesz pozbyć się związków fitynowych(utrudniających organizmowi absorpcje minerałów gł.w tym wypadku fosforu)

goino · przez **goino** » 9 Styczeń 2012, o 22:24

Jakie jedzenie polecacie na kolację?
Jeśli komuś się chce to może napisać wszystko co można jeść na kolację , z góry dziękuję.

Steryd · przez **Steryd** » 9 Styczeń 2012, o 22:52

chodzi ci o ostatni posiłek?
zazwyczaj sie slyszy o posiłku np. po treningu , przed snem
zalezy czy kolacja jest twoim ostatnim posilkiem /?

goino · przez **goino** » 9 Styczeń 2012, o 23:24

Chodzi o ostatni posiłek.
Jakie posiłki dobrze jest jeść wtedy , dobrze jak by ktoś napisał mi , ten kto się zna

Kwachu · przez **Kwachu** » 10 Styczeń 2012, o 14:45

Ser biały plus jajka plus groszek zielony
LUB
Ser biały plus ryba(nie puszkowana ani wędzona) plus warzywa mix(np;brokuły/marchewka/fasola szparagowa)

goino · przez **goino** » 10 Styczeń 2012, o 18:57

Jaki ser , półtłusty , chudy , tłusty?
Mogę sobie zrobić tak , że twaróg połączyć z groszkiem i później sobie ugotować jajka i zjeść osobno?

@Może czasem zamiast sera białego być serek wiejski?

Purina · przez **Purina** » 10 Styczeń 2012, o 19:10

Ja bym jadła chudy na noc, możesz łączyć z groszkiem - sama często tak robię, tyle, że z rybą z puszki

A jajka też możesz dorzucić, nie widzę problemu

Serek wiejski zawiera dużo laktozy i może Cię podlewać wodą pod skórą przez noc.

Kwachu · przez **Kwachu** » 10 Styczeń 2012, o 19:20

Serek biały stosujesz aby spowolnić wchłanianie reszty składników. Wybieraj najlepiej chudy.

TomaszM · przez **TomaszM** » 10 Styczeń 2012, o 20:03

Jajka nie są produktem całkowicie lekkostrawnym więc nie polecałbym ich jako ostatni posiłek przed snem.