Dieta - Szybkie pytania

goino · przez **goino** » 10 Styczeń 2012, o 20:23

A tak serek wiejski nie na kolacje to polecacie spożywać ?
A ten ser biały w dzień to też musi być chudy czy tylko na kolację ma być taki?
Czy codzienne spożywanie jajek działa negatywnie na organizm?
Dobrze robie jak jem rana z jaja i wieczorem czy lepiej jest raz zjeść jajka z rana , a wieczorem czymś je zastąpić i później na odwrót?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Purina · przez **Purina** » 10 Styczeń 2012, o 20:30

Jeśli laktoza zalewa Cię wodą, to po co Ci to? Lepiej twaróg. Na kolację chudy, no chyba, że wolisz półtłusty, czy tłusty

W dzień możesz sobie zjeść ten, na który masz ochotę, ale z umiarem

Jeśli chodzi o jaja: ten mit został już dawno obalony, możesz jeść codziennie bez obaw.

Kwachu · przez **Kwachu** » 10 Styczeń 2012, o 20:53

Na kolacje i tylko na kolacje ser biały

Jajka nie mają negatywnego działania jeśli jesteś nie uczulony na nie. Dodatkowo obniżają ciśnienie i cholesterol.
Tak stosuj rotacyjnie jajeczną z rybna pasta

Jaja na miękko są najlżej strawne!!!
Dieta kulturystyczna a zdrowie to się "gryzą" nie da się tego pogodzić

goino · przez **goino** » 10 Styczeń 2012, o 21:08

Przed treningiem białko szybko wchłanialne czyli kurczak i węglowodany czyli tylko ryż biały? I po treningu to samo?
Czy są jeszcze jakieś inne kombinacje?
Np kasza , ryż brązowy , makaron?

Kwachu · przez **Kwachu** » 10 Styczeń 2012, o 21:30

Filet z kurczaka lub indyka lub inne chude mięso czerwone, lub chuda rybka gotowana na parze - najlepiej wcześniej marynuj w winie lub w jogurcie albo w soku cytrynowym. oprócz tego dodatek ziół i wielu przypraw.
Ryz biały basmati/brązowy i warzywa, oraz nie wiielki dodatek oliwy z oliwek

goino · przez **goino** » 10 Styczeń 2012, o 21:43

Czyli nie powinno się jeść przed/po treningu kaszy , makaronów?
Kwachu jeszcze jak byś mi napisał czym się różni ryż biały od brązowego i dlaczego ryż biały basmati.

goino · przez **goino** » 10 Styczeń 2012, o 21:45

Tak w ogóle co to jest BASMATI - nazwa ryżu?;)
Sory że tak pytam (w sumie o byle co) ale wole wiedzieć na 100 % wszystko.

robo815 · przez **robo815** » 10 Styczeń 2012, o 21:46

Po to jest wójek google

Kwachu · przez **Kwachu** » 10 Styczeń 2012, o 23:08

Biały jest oczyszczany z okrywy nasienno-owocowej(łuski) brązowy nie

goino · przez **goino** » 11 Styczeń 2012, o 12:24

Czyli obojętne jest jaki ryż zjem przed/po treningu?
To kiedy ja mam jeść kaszę lub makaron , tylko w dni nietreningowe lub w takich godzinach gdzie nie mam treningu?
Wieczorem twaróg muszę mieć zawsze i do tego robić sobie , że raz jajka , a raz rybę?