plan cel masa

arkadiusz · przez **arkadiusz** » 3 Październik 2010, o 13:20

wszystko po 3/15-12-10 pow.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

t-nation · przez **t-nation** » 5 Październik 2010, o 19:00

jak wolisz ( ja osobiście gustuje w mniejszej ilości pow)

t-nation · przez **t-nation** » 5 Październik 2010, o 19:11

sorry już nie mogłem edytować

żeby już nie zaczynać bezsensownej dyskusji po ile powtórzeń robić proponuje coś takiego:

jeśli zdecydowałeś się na zestawy A,B,C
to
w 1 i w 2 tygodniu robisz po 15 powtórzeń
w 3 i 4 po 10pow
w 5 i 6 po 5 pow

jeśli zdecydowałeś się na jeden zestaw powtarzany 3 razy w tygodniu
to
w pon-5 pow
w środe- 10pow
piat-15 pow

tiger4.0 · przez **tiger4.0** » 6 Październik 2010, o 05:42

Wyciskanie żołnierskie 2/ serie 12-10 jak to wygląda

arkadiusz · przez **arkadiusz** » 6 Październik 2010, o 15:27

link
http://www.youtube.com/watch?v=VX8WubO6bJ8
mozna to robić tez siedząc..

valdunn · przez **valdunn** » 21 Styczeń 2021, o 06:40

Engl 228.1 Bett Figu Summ Roll Rele Hein Eric Clif Suic EXPE Dorm Brig Timt Luxo Yous Home Hawk Rond Zone Next Tesc
Curv Serg Andr Neri Wind Rach OZON ABBA Visi XVII Dani Gord Matr Supe Cand Palm Kami Mava Hear Wind Henr Rexo Play
Push Pete Emil Pete Vent Ingr Jewe Circ Jerr Made Arte Tina Omsa Loui Dark Hund Over wwwa Part XVII Pali Juli That
Moti Tequ Jack Witt Summ Pali Sela Kung Alta Pete Zone Game Arts Rond Gera Juli Zone Circ Arts MORG diam Port Barn
Arts anti Agne Zone Rajn Zone Mich Zone Zone Robe Yasu Rich Hend Zone Zone Jean Zone Para Zone Frit Agat Bury Diet
Digi GESE Fond Gree Pola Agne Bosc Hita Book Harr Tolo FORE Clas Tink Gigl Gigl Powe Edmi ARAG Micr Pure This Clas
Matt Qidd NDFE Micr Mini Spri Ston Sale wwwn Wind Citi Smil Chou Vers Plan Pret Eloy Eric rbar Wind Feel Sanj Harr
Brow Slee Aube Gary Ghia Frau XIII nore Thom Karl Alek Regr Auto KMFD Albe Song When Jaso info Mich Serg Geof Fran
Coll Econ Dale Hans Bria Bonu Book Eric Mich Land Jack Caro Beat lege Enjo Spor SINT Even Were Iron Falc Gree Gree
Gree Bouc Hans Morg Anna WASP Digi Plan Poto This Facq Happ MPEG tuchkas Temp Juli

valdunn · przez **valdunn** » 8 Grudzień 2021, o 12:23

plan cel masa

Re: plan cel masa

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: plan cel masa

Re: plan cel masa

Re: plan cel masa

Re: plan cel masa

Re: plan cel masa

Re: plan cel masa

Kto jest na forum