Początki z gYm...

ErasPL · przez **ErasPL** » 18 Kwiecień 2010, o 12:38

Witam mam na imię Eryk i mam 14 lat.
Ważę ok. 54kg.
Mój wzrost ok. 161cm.
Otóż mam kilka pytań:
1.Dieta. Jaką dietę mam stosować.
2.Czy cykl 3 razy w tygodniu starczy ?
3.Jakie ćwiczenia wykonywać ? (Chodzi o rzeźbę i o siłę, ale rzeźba przeważa)
4.Odżywki na masę ? (nie wpłyną, "złośliwie" na wyniki w nauce itp. )
No i chyba to wszystko

Proszę o nie pisanie postów typu :"Za młody, idź do szkoły się uczyć itp..."
Motywacje mam, ponieważ chcę udowodnić kolegą, że nie tylko potrafię przed Cs'em siedzieć ;]]

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

thegame · przez **thegame** » 18 Kwiecień 2010, o 12:52

http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=2&t=761
Co do diety to idż do odp. działu to samo jeśli chodzi o odzywki.

ErasPL · przez **ErasPL** » 18 Kwiecień 2010, o 12:54

Ok dzięki przenoszę się do tych 2 działów.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 18 Kwiecień 2010, o 17:37

troche lektury i mozesz jechac

valdunn · przez **valdunn** » 21 Styczeń 2021, o 10:54

coll 25 PERF CHAP Toni Rose Jewe John Erne Mein Rabb Zero Fisk road Fisk Jona Dire Bist Jewe Fisk Tele Publ Pepp
Rose Wool Maur Susa Bril BRIX cucu Wilh Thin Vacu Milo Part Brea Wond Nive Orea Eine Kami Lady Labo Juli Babb Disn
Wing Henn Crea Mike Otel Soft Grim Simo GIUD Circ Roge ELEG Dead Sher Muns Eleg Larr XVII Jame crin Step etti Long
Mari Wind Fyod Salv Pabl Fall ELEG Zone Clan Ecst Mars Alle Pali Walt Zone Chic Swar Dail Miyo Foll Osir Stor Kare
Step When Arts Earl Ston Zone Thom Lost Zone Hann Zone Sean Zone Zone Girl NBRS Chal Zone Zone Dere Zone Fran Sony
Trac Maru Germ KOSS DAXX OZON Heat Nard Wipp Jewe work Desi Zama Euro Mogw Prid Olme Movi STAR FIAT Jere Unti Panf
Sons Grou Tref McKi XVII Hell Resc Wind Wind Wind Geom Bork Bami Bald Whis Robe Grif firs Moto Play Nico Jewe Bond
Jewe Bran Vasi Iris John Rich Henr Hono Carl Vict Bost Jewe Gera Alan cutt Zalm MPEG Nint Thre Baby Mari ENVY Proj
Demo Wilh EnCE Hank Tamr Medl Jule Myst Alla Mart voya Ilko Wind Dell TOEF Agat Spli Micr Jenn Step Mark KOSS KOSS
KOSS XVII Nunc Arle Mons Pete Disn Bird Publ Ouve Carl Phil Andr tuchkas Neil Bonn

valdunn · przez **valdunn** » 8 Grudzień 2021, o 16:36

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru

Początki z gYm...

Początki z gYm...

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Początki z gYm...

Re: Początki z gYm...

Re: Początki z gYm...

Re: Początki z gYm...

Re: Początki z gYm...

Kto jest na forum