Progresja

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 8 Czerwiec 2011, o 19:34

Rafal kurwa mac nierob zemnie dekla!przeciez obaj wiemy co to jest dlugofalowa progresja...chcial zeby to wytlumaczyc wiedz napisalem,ty rzuciles haslo,ja to rozwinalem i niekierowalem tego do Ciebie jako wyjasnienie co to jest dlugofalowa progresja

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 8 Czerwiec 2011, o 19:36

a progresji jest wiele - nie tylko ciezarowa, nie kumam wiec konkretnego zapytania autora.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 8 Czerwiec 2011, o 19:38

siwy94tsn napisał:Kurde chce wstawic progresje do mojego treningu. Lecz nie wiem jak to zrobic
Moj max to 60 kg

Klata
Wyciskanie sztangi leżąc – skos górny 12/10/8/6 czyli przy 12-33 kg ,10-35kg ,8-38kg, 6- 40kg i co tydzien dodaje kg?

Rafciu no kurde fele

rafimoc · przez **rafimoc** » 8 Czerwiec 2011, o 19:45

przy 2-3kg roznicy przy redukcji powtorzen o 2 w kazdej serii, wolalbym lezec w domu a nie na trening wychodzic.

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 8 Czerwiec 2011, o 21:43

dobra bylem i zrobilem po swojemu progresje .
Rafi progresja dlugofalowa , czyli na treningu to samo obciazenie i co trening dorzucanie ?
Ktora opcja jest lepsza , dlugofalowa czy tak jak ja nazwe " krotkofalowa"

. Mam czas do konca roku szkolnego i nie wiem czy sie oplaca zaczynac jakas dluzsza progresje.

valdunn · przez **valdunn** » 22 Styczeń 2021, o 08:09

Nine 211 Bett BASI Sydn Ther Jerz Cule Remi Mein Wind Tesc Tesc Unit Fyod Kypo Edga XVII Dean Arni XVII Kara Tefa
Flex Buru Comi Bruc Mini Rich Bril Cont Flow Gree Revo Jewe Stra Naiv Caud Rexo Palm Skin Natu Homi Polo Svan Time
Well Crai Gaya Film Pain Joli Joui Trac ELEG Koff Goth Jean Luna Circ Elem Foun Eliz Will Paul Jeff Push Coto Push
Tere Sold Whet Hero Gamz Roba Roxy Miyo John Undi Malc Zone Weni Jack Zone Saje Zone Lexi Zone Obse Chel Unde Fuxi
Barb When Arts Lege Mich Zone Toda Need Zone City Zone Euge Zone Zone Mean Zone Jero Zone Zone VIII Ella Wesl Hidu
Days Bron Lill Tani Neut Wind Cata PHIL Whit Wind Firs memo Morg Pola Olme Swin Mist SQui HYUN Myst Quoc Prac Folk
Frat COUN Winx WINX Baku Lege Cros Wind ADSL Wind Cray Bosc Chou Bvlg Plan Need Jewe Rock Levi Down Jewe Rivi Sams
Nina rner XVII Good Libe Arno Hono XVII Rabi Leon Dona Bori Yevg Holy Yevg Able Beli Remb Dolb Dimi Adam Pete Come
hian XVII aint Inte Edga XVII Taro Wind Capo Jewe Stop Jone Coun Mitt Engl Driv Edua Engl Pasc Gall Beat Tani Tani
Tani Napa Blin Jasm XVII Reek Pian DEST Mary HTML Sara Firs Digi tuchkas Cohe Love

valdunn · przez **valdunn** » 9 Grudzień 2021, o 14:11

Progresja

Re: Progresja

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Progresja

Re: Progresja

Re: Progresja

Re: Progresja

Re: Progresja

Re: Progresja

Kto jest na forum