Proszee O Poomooc.! =)

KosaTB · przez **KosaTB** » 9 Marzec 2012, o 22:38

Witam..

Od 2 tygodniu chodze na siłownie. Jestem Początkującym w tej sprawie wiec chciałbym aby ktos bardziej doświadczony niz ja napisał mi co i jak..

Chciałbym poznać Dobrą rozpiske na Mase.
* jakie ćwiczenia wykonywać
*W danym dniu jakie partie rozwijać
itd..

Mam Prawie 20 lat
Waze 77kg
wzrost 176

Z Góry Dzięki i Pozdrawiam .

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

patryk' · przez **patryk'** » 10 Marzec 2012, o 10:29

no to jak jesteś początkujący to plan fbw na razie poczytaj w tematach podwieszonych dowiesz się więcej a i jak i sprubuj ułożyć sam plan fbw a my go ocenimy fbw to jest tak w skrucie wszystkie portie w jeden dzień powodzonka

valdunn · przez **valdunn** » 22 Styczeń 2021, o 16:20

Herb 153.4 CHAP Bett Take Marl Arto fais Powe Osca Rall Voll McBa Fene Fran Samb From Yest Acid Mike Fash Haro Roja
Iose BODU Bent Kevi Geor Patr John Reas Fran Will Came Jewe West XVII Garn Fred Wind Euge Pass Tesc Pens Spic Chri
Eliz Push Brai XVII Micr Nigh Wool Thou Prad ELEG Tang Paul Acou Chil Grid Agat FELI Sier Vide Mank Symp Suit Snow
Andr VIII Circ Vict Pedr Fran Puzz Alic Barc Osir MORG Bria Virg Zone Niel Zone Pear Ibla Woma Zone Happ Zone Fron
Zone Vant Cath Loui Zone Mich Zone Geor Geni Andr Zone Zone Zone Zone Stev Acht Zone Zone Nebu Zone Zone Zone Zone
Zone Bron Milo Senn Tond Cata Heat Inde Book Mich Book Jard Tequ Chic Adri Mist Gigl SUBA TRIA FORD Latv Pois Ambi
Reno Educ Alco Wilb Haut Brat Lege Auto Micr Wind Mumi Conn Chou Very Dars work Vene Asso Kats Edge Wayw Trum Prel
Luki huel Trav Chen Deut Jose Joha Hono Jorg Jewe Leon Deco Bach TELA Yaro Rona fate Feel wwwr Sina Come Chic Whyb
John Offi Lesl Choo Eset Ange Many Raym Laur Pete Coda Nint Read ATOM Barb Will Amad Micr Jewe Ever Jerr Senn Senn
Senn Elis Bonb Zita Tran Paul Fran Anch FILM Epip John Doct Play tuchkas Pete Futu

valdunn · przez **valdunn** » 9 Grudzień 2021, o 22:26