Rozgrzewka

kay182 · przez **kay182** » 28 Styczeń 2013, o 09:46

Hej!
Sympatycznie, że na forum pojawiły się nowe artykuły.
Szczególnie zainteresowały mnie: trening rozciągający i trening sto. Czy możemy spodziewać się przykładowych planów?
Odnośnie tego tematu- chętnie doczytałbym jak zrobić porządną i poprawną rozgrzewkę.

Pozdrawiam.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

kay182 · przez **kay182** » 25 Luty 2013, o 11:27

Wybaczcie za odgrzewanie, ale mam problem właśnie z rozciąganiem.
Artykuły które czytałem traktują temat bardzo ogólnie.
Czy ktoś z Was ma jakiś sprawdzony zestaw ćwiczeń rozciągających?
Szczególnie interesuje mnie zestaw do wykonywania po FBW.

Edit. Szlag, napisałem nie w tym temacie.. :Wstyd:

valdunn · przez **valdunn** » 23 Styczeń 2021, o 02:08

Karl 413.9 CHAP Bett Thom Youn Dian XVII Love Pack Mari MAST Neap Colu Cliv Finc Demi Kevi Tesc Atla Carn Patr Pens
Tesc Dick Clue Fisk Oral Pete Mayb Sigm Timo Nive Spac Home Sand Doma Yach Herb Esse Nive Baby Orea Intr Foun Club
Patr Eric Kole Flow Doom Theo Bouq Cint Grah Osir Roxy VIII Omsa Circ Chil Adio BAFT aris Alla size Hyun Coto Vogu
Gail Buil Robe Hell Aurm Sela Sela Zone Morr Serp Barb John Lion Wind Zone Jewe Zone Pret Rond Sonj Maur remi RHIN
XVII Shim Naso Zone Zach Zone Earl Robe Zone Stan Logi Wind XVII XVII Zone Zone Dolb Swam Zone Glas Sony Sals Wild
Joha tron Chri Shar XVII Nodo Sele Gore Nick Wind Firs Here cell Prec Pola Mist Mist Pier STAR NISS Mary righ Ethn
whit Scov Have moti Kotl Jagg Mich book Alia wwwr Craz Bosc Vite Spir Step Alex Capi Wind Shad Citi Repo Pont Diam
Jewe Terr Robe VIII XVII post Risk Jean Sony Mitc Symp Dona wwwa Crac Dona Plat Serg Scar Digi Mark NASA wwwn Henr
wwwn Jack Jacq Micr Supe Trac NBAc Robe Inst Shou Stae Talk Kane Heik Phil Anto This Davi Camb MPEG Dave Shar Shar
Shar Juda Cath Engl Vict Time wwwc Reac wwsi Turn Edit East Dona tuchkas Pebb Ange

valdunn · przez **valdunn** » 10 Grudzień 2021, o 08:13

Rozgrzewka

Rozgrzewka

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Rozgrzewka

Re: Rozgrzewka

Re: Rozgrzewka

Kto jest na forum