Przeszywający ból w pracym barku podczas niektorych cwiczeń

beniooo · przez **beniooo** » 14 Styczeń 2012, o 15:14

Witam. okolo dwa miesiace temu, podnoszac z ziemi talerz 20kg poczulem lekkie uklucie w barku, zlekcewazylem, bo nic po tym nie dolegalo, po okolo miesiacu zaczalem odczuwac podczas wyciskania bol jakby "w srodku" w momencie opuszczania sztangi przy samej klatce i podczas puszczania sztangi po wykonanej serii. Z czasem bol pojawial sie podczas uginania stojac, pompkach na poreczach, rozpietkach na maszynie butterfly. Zaczalem smarowac roznymi masciami, robic cwiczenia z artykulu MR.KZ http://www.***.pl/B%C3%B3le_bark%C3%B3w ... html#post0 , dodfatkowo mialem 3 tyg. przerwy ze zwgledu na swieta , nowy rok i remont na silowni, niby przeszlo, wrocilem na silownie, zrobilem dwie serie wyciskania i znow wrocilo;/ Z tego co czytalem, jest to dosc powszechna kontuzja, wiec chcialbym prosic o rady, co z tym zrobic, czy isc do lekarza? Czy moze sa jakies sprawdzone cwiczenia rehabilitujace na tego typu dolegliwosci? Zalezy mi na nie przerywaniu treningu. mam nadzieje, ze sie uda. Pozdrawiam.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

beniooo · przez **beniooo** » 14 Styczeń 2012, o 17:00

Przepraszam za wklejenie linku z innego forum, nie zwrocilem na to uwagi.

Steryd · przez **Steryd** » 14 Styczeń 2012, o 17:06

wspolczuje ci...tez kiedys miałem z nimi problem , bol trwal około roku ;/
wyeliminowałem wiekszosc cw na barki, teraz pomału powracam do tych cw ale caly czas mam wrazenie ze kontuzja powroci dlatego cwiczenia jakich uzywam sa minimalne

robo815 · przez **robo815** » 14 Styczeń 2012, o 18:45

Idź do lekarza.Nikt nie stwierdzi z całą pewnościa co Tobie dolega na odległość i bez badań

beniooo · przez **beniooo** » 14 Styczeń 2012, o 19:45

Podczas cwiczen barkow co ciekawe prawie nie odczuwam dolegliwosci, czasem lekkie przy wycisku stojac z klatki, najbardziej dokucza podczas wyciskania na plaskiej, co mnie bardzo irytuje.
Lekarz? jakiego proponujesz?? Do ortopedow sie zrazilem wczesniej, moze terapeuta manualny?? lub cos w tym stylu

Steryd · przez **Steryd** » 15 Styczeń 2012, o 11:31

podstawowa zasada, nie mow lekarzowi ze cwiczysz na silowni bo...

co ci lekarz powie...zebys nie cwiczyl, bo masz przesilone barki :s
i tyle ;|

Zioło · przez **Zioło** » 15 Styczeń 2012, o 11:37

Steryd- jeżeli pójdzie do dobrego lekarza (nie na kasę chorych) to trzeba stawiać sprawę JASNO bo się nie dogadają, z takim to można chociaż pogadać.. a taki zwykły- rzeczywiście powie, że koniec z siłownią i tyle...

Steryd · przez **Steryd** » 15 Styczeń 2012, o 11:48

wiec po HU.. placimy te jebbbbbbbne podatki ? zeby na koncu pojsc do prywatnego ?!

ale co racja to racja..prywatnie tylko sie oplaca..

Zioło · przez **Zioło** » 15 Styczeń 2012, o 15:10

Niestety...ale sam wiesz jak jest.. czasami mam wrażenie że lekarze są jeszcze gorsi od policji...
Oczywiście w jednej jak i drugiej grupie zdarzają się wyjątki(żeby nie było).

rafimoc · przez **rafimoc** » 15 Styczeń 2012, o 15:39

rotatory cwiczyles wdlg zalecen czy sobie je olewales? zupelnie szczerze odpowiedz.