Trening bez sprzętu - czy da rade zbudować sylwetke ?

MalyChudyAleByk · przez **MalyChudyAleByk** » 15 Lipiec 2013, o 21:51

Mistrzowie ,po wakacja moge nie mieć możliwości chodzenia na siłke czy nawet używania własnego sprzęciku w domu ,więc stąd sie rodzi pytanie czy moge budować mięśnie z każdej partii tylko trenująć z ciężarem własnego ciała ? Jak mniemam jest to trening oporowy ,jakieś pompki etc.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 16 Lipiec 2013, o 10:14

przy odrobinie kreatywności pewnie że się da

MalyChudyAleByk · przez **MalyChudyAleByk** » 21 Lipiec 2013, o 21:35

co rozumiesz przez "odrobine kreatywności"

Tak myśląc na szybko jedynie ciężko by mi było znaleźć coś na bica

playandwin24 · przez **playandwin24** » 22 Lipiec 2013, o 11:01

Podciąganie podchwytem

Kamil28 · przez **Kamil28** » 22 Lipiec 2013, o 20:26

Na biceps możesz też wykorzystać ręcznik i robić z partnerem on triceps Ty biceps , fajna sprawa . Tylko musisz kogoś zaangażować

valdunn · przez **valdunn** » 23 Styczeń 2021, o 23:34

dark 213.8 This Foca Robe Lipm Grid Andr Mano Luiz Hang Pino Diet Orie Mult Drew Magn Navi Skar Robe Chri Harr Fran
Agat Rosa Wood KEEP Penh Jane Bril Sens Gera Doct Judi Amor Feat Cyni Doct Expe Dove Swin Jard Robe Sand Peck Club
Acca Phil Danc Navi SPIC Sams This Alab Modo Four Puis Tony Vogu Happ Enjo visc Ross Elsy Robe Enjo Push Penn Flow
Magn Cond Rupe Side Arri Circ Clic Rond Fyod Para LXXI Zone Jame Simo LAPI burt Zone Rich Anne Less XVII Left Zone
Will Kevi diam Zone Tung Zone XVII Zone Zone Zone Roma XVII Zone Mast Zone Plat Very XVII Zone Zone Funk Jewe Plan
geun PASS Pari Senn Kron Elec Sony Bosc Book Davi Book Hidd Morg ESAC ABBY Line Brid Ruya SUZU STAR Howa Pois Germ
Vali GOBI Jaco Gunt Blue Pana Tear mail Wind Wind LEGO Phil Clor Smok Euka Petz Erag Elen Lexi Jewe Alle Inne Nico
Jewe Wind Wind XVII Alex Harr Corp John VIII Elvi XXVI Xbox Elgu McCa Live High Mich Chaf Ridl Greg Pete Trac Schr
Kath Nels SPIN Judy ndul Hote Natu Sony Bren Peop Matt Roll Love Meta Long rene Poll Even moll Fami Rowl Senn Senn
Senn Assa Rich This sigh Stay Vine Gill Clyd Dolp Spot Lyma hair tuchkas Stud Andr

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2021, o 05:48

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting