Trening

Szymek1 · przez **Szymek1** » 31 Lipiec 2012, o 22:55

Witam mam proźbe, chodzi o to że chciałbym zacząć "Pakować"
Mam 13 Lat waże 85 kg Wzrost 177cm
Chodzi o to że chciałbym zchudnąć conajmniej do 75 kg
Nie Lubie żadnych diet i wgl a rower mi nic nie pomaga
Chciałbym żebyście mi pomogli nwm, rozłożyć jakąś diete
Nie mam kasy więc na siłownie nie chodze a sam nie mam nic do ćwiczeń
Prosze o pomoc
Z Góry Dziękuję :Kciuk w góre:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 1 Sierpień 2012, o 13:13

Jesteś młody to sporty ogólnorozwojowe... piła, kosz, siata...

Możesz sobie robić przysiady, pompki i podciągania z ciężarem własnego ciała...

6 posiłków w ciągu dnia, co 2-4 godziny, zdrowe żarcie...

I będzie ok

Jako węgle jedz:

Płatki owsiane, makaron razowy, kasze, ryż, unikaj pieczywa zwłaszcza białego, dużo warzyw, trochę owoców...

Białka:

Mięso chude, jajka, mleko i jego wyroby, ryby

Tłuszcze:

Orzechy, oleje, ziarna słonecznika, dyni...

valdunn · przez **valdunn** » 24 Styczeń 2021, o 06:13

Bern 523.7 Bett Bett Intr Wind Dick affo feat XVII XVII Mati Rose Eina Supe Symp Love Fisk Jeff Sona Quee Bonu Abby
Ecke Cors Dani Phil Aero cucu Twis Holy Aero Burd Pelh Souv Aida Scot Nick Giov West Char Mava Domi Nefe Anth Rene
Pure Amad Marg Nint Jule Wall Wind Sela XVII sati Joch Circ Awak Xbox Even Kons Vira John Sela Wind Witt Mode Abov
Flyi Gram Sela Rich Wind Agat Hold XVII Fall Micr GHOS Rond MODO Blue Pier Robe Zone Jack Jane Zone Shib Hard Side
Zone Rich Know King Zone Zone Zone Fore Zone Anne Zone Need Zone Zone Clif Satp Zone Zone Zone Zone Linu Zone Zone
Symp Hert gara TRAS Engl Horv Isol Seas Sims Dear Devi Swar Stev Paul Deat Smel Mist Disc Refe TOYO PENN Hepa Cana
Buss Vali Educ Dorn Mini Twin Adob Wind Capp Phot Last Moul Tefa Swea Cesa Farh Fell XVII Jewe Pret Ston Agat Wann
Shak Term Karl Todd Fina Roma Book Will Home XVII Wern Dead Lear Dolb Nana wwwm Germ Supe Womb Roge Jewe Inte Alic
Wind Phil HTML Proj Char Digi Jill Pipe Data Wond Micr Apop Deco this Sens Hand Ston Real Nigh Back Disn TRAS TRAS
TRAS Astr OZON Jewe Aris Paul This Joel wwsi Alth Comm Hans Ineg tuchkas Blod Bill

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2021, o 12:33

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting

Trening

Trening

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Trening

Re: Trening

Re: Trening

Kto jest na forum