Plecy do oceny

mariusz10070 · przez **mariusz10070** » 19 Styczeń 2012, o 23:27

Witam , wiec tak mam 16 lat na silowni tak od ok 5 miesiecy zaczelo sie na 73 kg i teraz jest 82 wiec nie jest tak zle , moim celem najwiekszym byly mocne plecy duzo martwego itp poniewaz jest mi to potrzebne do k1 zeby miec mocne ledzwiowe oto zdjecia

http://img818.imageshack.us/img818/1944/20120111003.jpg
http://imageshack.us/photo/my-images/83 ... 11002.jpg/

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Purina · przez **Purina** » 19 Styczeń 2012, o 23:39

mariusz10070 · przez **mariusz10070** » 19 Styczeń 2012, o 23:45

Dodam jeszcze ze nie biore zadnych tam supli , diety rowniez nie mam ale staram sie jesc w miare zdrowo

Purina · przez **Purina** » 20 Styczeń 2012, o 10:30

Widać

Nie nooo, góra mi się podoba. Może światło złe, ale dołu nie widać.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 20 Styczeń 2012, o 12:28

chudy ale byk!! :Kciuk w góre:

Zachecamy do wspolnego uczestnictwa na naszym forum.Mile widziane czynne prowadzenie dyskusji o roznorodnych tematach dostepnych na forum oraz prowadzenie relacji treningowej w dziale "Nasze Relacje". Pozdrawiam!

mariusz10070 · przez **mariusz10070** » 20 Styczeń 2012, o 15:31

Purina wiem dol ogolem slabo wyrzezbiony poniewaz mam dosyc taka prowizoryczna silownie jedynie co mma duzo ciezarkow ok 250 kg , staram sie cos tam robic ale te cwiczenia daja male efekty , postaram sie niedlug o przod dac .

Zioło · przez **Zioło** » 20 Styczeń 2012, o 15:36

Dół to najszersze i prostowniki- jest na nie masa ćwiczeń na wolnych ciężarach.

robo815 · przez **robo815** » 20 Styczeń 2012, o 16:49

Masój plecy wiosłowaniami i martwym ciagiem

mariusz10070 · przez **mariusz10070** » 21 Styczeń 2012, o 00:31

Martwy robie raz w tygodniu , wioslowanie postaram sie wcisnac jeszcze . Tylko nie wiem juz czy troche zluzowac z martwym bo robie go te 5 miesiecy co prawda mam pas ale wiadomo ze w 100 % nie uchroni .

Zioło · przez **Zioło** » 21 Styczeń 2012, o 11:25

Jeżeli opanujesz dobrą technikę MC to bez pasa nic Ci się nie stanie...

Plecy do oceny

Plecy do oceny

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Plecy do oceny

Plecy do oceny

Plecy do oceny

Plecy do oceny

Re: Plecy do oceny

Plecy do oceny

Plecy do oceny

Re: Plecy do oceny

Plecy do oceny

Kto jest na forum