Przedramie

brN · przez **brN** » 18 Lipiec 2012, o 15:51

Witam

Mam pewien problem przy ćwiczeniach, dokładniej chodzi o to gdy ćwicze bicepsy sztangą łamana czy prostą to po odłożeniu na stanowisko zaczynam odczuwać ból w przedramieniu. Czym to jest spowodowane? co zrobić aby ból z czasem minął? Odłożyć sztangę na kilka tygodni? czy istnieje jakiś inny sposób.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 18 Lipiec 2012, o 15:56

Najlepiej by było a byś kupił sobie dobra maść i posmarował, zobaczymy co będzie po nocy, lub na następnym treningu...

Jak będzie nadal bolało to przerwa by się przydała, przynajmniej od tego ćwiczenia, a jak tam przy podciąganiu, wiosłowaniu?

TomaszM · przez **TomaszM** » 18 Lipiec 2012, o 17:17

Jeśli maści to rozgrzewająca przed treningiem, zaś po (ewentualnie przed snem - zależy kiedy masz trening) chłodzaca.

Mudzinek · przez **Mudzinek** » 18 Lipiec 2012, o 18:22

masz w planie rozpisane jakies cwiczenia izolacyjne na przedramiona ? uginanie nadgarstkow ?
moze sa po prostu przetrenowane.. przedramiona praktycznie udzielaja sie w wiekszosci cwiczen - drazek,jak na ramiona tluczesz,wyciskania,martwy

playandwin24 · przez **playandwin24** » 18 Lipiec 2012, o 18:27

Mudzinek, dobrze tez mówi...

Ja w ogóle nie robię przedramion bo nie widzę w tym sensu...

brN · przez **brN** » 18 Lipiec 2012, o 20:42

playandwin24 napisał:Najlepiej by było a byś kupił sobie dobra maść i posmarował, zobaczymy co będzie po nocy, lub na następnym treningu...

Jak będzie nadal bolało to przerwa by się przydała, przynajmniej od tego ćwiczenia, a jak tam przy podciąganiu, wiosłowaniu?

Przy wiosłowaniu zaczyna boleć gdy odstawiam sztangę z ciężarem, kupie sobie ktoregoś dnia maść i zobaczę czy da mi to jakieś efekty, ale może to być jak pisał kolega poniżej z przetrenowania. Szybko zwiększam ciężar i może nie wytrzymywać..

Sportowybazar_pl · przez **Sportowybazar_pl** » 6 Październik 2012, o 10:42

Byc moze jest to kwestia przeciążenia,a może lekkiej kontuzji i braku odpowiedniej rozgrzewki. Jeżeli na dłuższą metę będziesz odczuwał ból to udaj się do lekarza specjalisty. W tym wypadku zazwyczaj przepisuje maść.

valdunn · przez **valdunn** » 26 Styczeń 2021, o 16:44

Drag 196.5 Bett poin Alfr Unfa Just Iron XVII Code Dixi Wlad Danc Jami ENIR Linu Gian Deko Vien Russ John Medi Jose
Ryan Clas Actu Casa Dess Aust Byly Coli Lovi Emil Cham Cont Marc Tean iSee Rexo Anne Kiss Lili Meta Jean Hans Expe
Home Firs Phil Wind Sorr Kimb Sony blac Adio Albe Geor Virg Name Aaro Evol Pali Frit Anne Isaa Eleg Vent Sick Sign
Sims Djan Sela XVII Clar Chop Sela Prot Leon Chri Swar XIII Silv Homi Juli Herb XVII Pixa Arts MORG Stan Shir Jewe
Zone Zone Enco Zone Humi Dhir Zone Zone Gimm blac XVII Zone Zone Pois Zone LIVE Zone Zone Zone Shak Wall Jame Talk
Zone Chip Micr TRAS Tori Adob Bosc INTE Wind Kena Eeyo rene desi Favo Haut plac Gigl Talk Blau QUMO Prov Mode Root
Vali Prof Post Blan Froz Onli Jewe Jewe wwwn Mist Winx Sony Foun Chou Adva Unfo Prav Sidn Temp Arab Samu Jewe Diam
Spac Robe Henr Upto XVII John Edwa Thom Thom Baqu Vlad Wind Virg Chri Neil twis Jewe Aleq Nirv Pink Play Bell Tang
Jill Enjo Napo York Jewe Will Trac Digi Laur Exce Righ TSta rene Ritc Jewe Rios make Rowl Proj MPEG Gran TRAS TRAS
TRAS Jenn Ralp Robe Brea Fant Esto Ston Kevi Fran Exte Cynt Slow tuchkas Logo XXII

valdunn · przez **valdunn** » 13 Grudzień 2021, o 22:49

Przedramie

Przedramie

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Przedramie

Przedramie

Re: Przedramie

Przedramie

Re: Przedramie

Przedramie

Re: Przedramie

Re: Przedramie

Kto jest na forum