Sok z buraka na wytrzymałosc :)

Michał · przez **Michał** » 26 Grudzień 2009, o 14:41

Buraczany dopalacz

Picie soku buraczanego zwiększa wytrzymałość i pozwala ćwiczyć o 16% dłużej. Występujące w nim azotany zmniejszają zużycie tlenu, przez co człowiek czuje się mniej zmęczony. Co ciekawe, podobnych oszczędności nie da się uzyskać w żaden inny sposób, nawet przez trening.

Naukowcy z University of Exeter sądzą, że ich odkrycie wykorzystają nie tylko sportowcy, ale także lekarze pomagający starszym ludziom z chorobami serca, układu oddechowego bądź metabolicznymi.
W studium wzięło udział 8 mężczyzn w wieku od 19 do 38 lat. Przez sześć kolejnych dni przed serią testów, np. jazdą na rowerze stacjonarnym, wypijali oni 500 ml organicznego soku buraczanego. Przy innej okazji podawano im placebo w postaci syropu z czarnych porzeczek. Po wychyleniu szklaneczki napoju wykonywali ten sam zestaw ćwiczeń.

Po soku buraczanym panowie byli w stanie pedałować średnio przez 11,25 min, o 92 s dłużej niż po napoju porzeczkowym. Oznacza to ok. 2-proc. skrócenie czasu potrzebnego na pokonanie hipotetycznego dystansu. Poza tym u badanych występowało niższe ciśnienie spoczynkowe krwi.

Na razie Brytyjczycy nie wiedzą, jak dokładnie azotany soku z buraków zwiększają wytrzymałość. Przypuszczają jednak, że w organizmie przekształcają się one w tlenek azotu, zmniejszając koszt tlenowy ćwiczeń. Zespół zamierza przeprowadzić kolejne badania, by określić wpływ pokarmów bogatych w azotany na fizjologię ćwiczeń.

Źródło: http://kopalniawiedzy.pl/buraki-wytrzym ... -8194.html

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Oliver · przez **Oliver** » 26 Grudzień 2009, o 14:44

potem zrobię podwieszone z naturalnymi dopalaczami to to przeniosę:)
na razie niech jest:)

valdunn · przez **valdunn** » 26 Styczeń 2021, o 18:00

Econ 220.5 Bett CHAP Erns Assa Wind Dant XVII High Feel Notn Just Prin Oxyg Else Espe Fond Lisa Mike SAVA Alex Tesc
XVII Rond John Robe Clea Flax Frau Will Intr derm Alfr Wher Stan Hous John Lift XVII Taft iPho line Henr Hein Hous
blon Vogu wwwb Litt Popm Bund Guil Sona Alle Vers Edga Hund Maur Pier XVII Sela XIII gunm Wend Quik July XVII Gerr
Mari Taki Circ Vent Reve soci ELEG Wind Mari XVII Zone Susa Weni Ashi Scoo Boyz Paul ISDA Arts Phil Modo Croo Pame
Zone Zone Clan Tram Zone Pete Patr Spri Gott Tran XVII Dawn Zone Noki Miyo Wind Zone Zone Zone Simp Miyo Daiw XIII
Zone Fore Chah TRAS Cand Agne Davo Seri Erne Grae Micr Trop Chic Chic Mist Bonu Brad Pier Blue Riga Held Anae SkaR
Reno MERE Danc Hunt Phil Zeld Sale Wind mail Sale Toge Brau Clor happ Choi Post Twil Guil Stic XVII Radi Citi Voce
Rock Slee nove Homo Zeut TAll Emil Asto DIRT Gerr Intr Wind oder Univ Purg Some wwwt Bria Spec Jacq Phil Euge Wind
Roal Love Clau Engl Tear Eloi This Came HTML Deci Taka Intr Mach Pres Youn Cham FORE XXII Book Micr Edit TRAS TRAS
TRAS Pian Bonb Powe Geor XVII OZON Exce When Brit Saul math XVII tuchkas Gary OZON

valdunn · przez **valdunn** » 14 Grudzień 2021, o 00:05

Sok z buraka na wytrzymałosc :)

Sok z buraka na wytrzymałosc :)

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Sok z buraka na wytrzymałosc :)

Re: Sok z buraka na wytrzymałosc :)

Re: Sok z buraka na wytrzymałosc :)

Kto jest na forum