Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • Trening dla poczatkujacego

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Trening dla poczatkujacego

    Postprzez robo815 » 26 Styczeń 2012, o 19:44

    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Trening dla poczatkujacego

    Postprzez Broxick » 26 Styczeń 2012, o 19:53

    Dziekuje a co myslisz o Aminostar BCAA?
    Broxick
    Szeregowy
     
    Posty: 13
    Rejestracja: 24 Styczeń 2012, o 15:49

    Trening dla poczatkujacego

    Postprzez NightKing » 26 Styczeń 2012, o 19:54

    do czego? do pompek i brzuszków? chyba żartujesz
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Trening dla poczatkujacego

    Postprzez Broxick » 26 Styczeń 2012, o 19:57

    Nie tu mi chodzi juz o silke
    Przecierz wiadomo ze do brzuchow i pompek nie bede bral nic wiecej niz witamin
    Broxick
    Szeregowy
     
    Posty: 13
    Rejestracja: 24 Styczeń 2012, o 15:49

    Trening dla poczatkujacego

    Postprzez robo815 » 26 Styczeń 2012, o 19:58

    Kolega próbuje NAs rozweselić :D
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975

    Re: Trening dla poczatkujacego

    Postprzez robo815 » 26 Styczeń 2012, o 19:59

    Broxick napisał:Nie tu mi chodzi juz o silke
    Przecierz wiadomo ze do brzuchow i pompek nie bede bral nic wiecej niz witamin

    To po co Tobie ten suplement?
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975

    Re: Trening dla poczatkujacego

    Postprzez Broxick » 26 Styczeń 2012, o 19:59

    Bo jest mozliwosc ze sobie zalatwie silownie 3-4 razy w tygodniu
    Broxick
    Szeregowy
     
    Posty: 13
    Rejestracja: 24 Styczeń 2012, o 15:49

    Trening dla poczatkujacego

    Postprzez robo815 » 26 Styczeń 2012, o 20:04

    Człowieku Ty się zastanów co piszesz.Raz piszesz ze chcesz nabrać masy,później że rzeźbę i siłe ale wszystko robiąc pompki i brzuszki.Teraz może będziesz chodził na siłke.Ile Ty masz lat?Co Ty chcesz?
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975

    Re: Trening dla poczatkujacego

    Postprzez NightKing » 26 Styczeń 2012, o 20:07

    robo815 napisał:Kolega próbuje NAs rozweselić :D

    na to wygląda
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: Trening dla poczatkujacego

    Postprzez Broxick » 26 Styczeń 2012, o 20:09

    Lat mam 18 pompki i brzuchy robie sobie 3 razy tygodniu tylko potrzebuje jakiesgos dobrze rozpisanego treningu.
    A to ze nie jest pewne jeszcze ze dostane prace w miescie gdzie jest silownia, to nie moja wina.
    Broxick
    Szeregowy
     
    Posty: 13
    Rejestracja: 24 Styczeń 2012, o 15:49

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron