Robienie masy a brzuch?

MNO · przez **MNO** » 2 Luty 2012, o 15:21

Witam. Mam pytanie co do brzucha. Na siłowni ćwiczę 3 razy w tyg. Do tej pory nie ćwiczyłem brzucha bo byłem za chudy. Przy wzroście 174cm ważyłem 59kg, teraz przy robieniu masy ważę 70kg. Robię dalej masówkę i moje pytanie jest następujące, czy robić ćwiczenia na brzuch np. w DNT , jeżeli tak to jakie i czy dodać też aeroby, czy na razie przybrać jeszcze trochę kg? Chodzi mi też o to, żeby nie stracić na wadze, a znowu nie zalać się jak prosiak, żeby potem coś z tego brzucha było. Proszę o porady w mojej sprawie.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 2 Luty 2012, o 16:34

A jaki związek ma bycie za chudym z treningiem brzucha?
Jak chcesz szybko nabawić sie kontuzji to nie ćwicz brzucha.
Co ma za zwiazek trening brzucha z zalaniem się tłuszczem?Od zalania jest nadmiar kalorii które nie przepalasz,a nie ćwiczenia!!!
Ludzie skąd Wy bierzecie taki pomysły?Normalnie musze napisac książke z takimi pomysłami

MNO · przez **MNO** » 3 Luty 2012, o 10:03

OK. Widzę, że dostałem konkretną odpowiedź, już wszystko wiem. A jak już napiszesz tą książkę to powiadom, to na pewno kupię

Purina · przez **Purina** » 3 Luty 2012, o 12:15

eee... chudość nie ma tu znaczenia. w dni nietreningowe po co katować brzuch? rób go w dni treningowe

aero krótkie, jeśli chcesz nabrać masy. tak z 10 minut.

MNO · przez **MNO** » 3 Luty 2012, o 20:07

OK. dzięki

Góral · przez **Góral** » 3 Luty 2012, o 21:13

trening na brzuch po treningu na początku i końcu tygodnia wystarczy Ci w zupełności, uważaj na węgle w diecie i z fartem!;)

valdunn · przez **valdunn** » 23 Styczeń 2021, o 00:12

book 315.3 CHAP CHAP Clif Bert Wind Luch MPEG Meet Kill Dorm Stan Jorg Jean esco Pavl Daiw Juan Tesc Zone Blon Lace
Juli Bord Iron Tesc Mari Nive Jacq Beli Cypr Ahav VIII Deep Coun Tean Alex Aust Kiss Vani Welc Rock Terr Kami Lind
Come Zone Birt Funk Grim Blac Prov Sela Jose Chil Enjo MODO Mika Plan Jona Carl Bert Chri Clau Silv Robe Peri Chri
Omsa Dane cart Aris Fred Haro Fran Zone Nora Circ XVII Star XVII Rusi Zone Pier John Lexi Miyo Adlo Zone Edwi Andr
Casu Zone Brok Zone Noah Zone Hono ASAS Zone City Cour Zone Esco Mast MORG Zone Worl Fish Jack Naoh Regg This Dege
Zone XVII Nouv TRAS Anti Kron Bosc Bosc Disn Wind They Stev John Mich Foot GPRS Dura MWQi GRAN PROT VIII Nurs NewA
Rega Fire Easy Voic Hell Smob Pilo Wind Carm mail Sate Supe Smil Chou Fris Dolp XVII Prob Stra Ulde Stow Fina Quee
Love Chai Gius XVII Stef Fore This Fran Star Fron XVII Alan Purp Mikh Judy Symb Robe Revo Andr Inte Klau Gary Carm
inte Nele Thom dire Robe Bogd Naza Stef Henr Selm Jenn Bomb VIII Roge Wind Stre Page Amst Klau OZON Will TRAS TRAS
TRAS Sorr Your Tobe Exec Sull Scot Book Symp XXVI Virg Engl Theo tuchkas Adri Intr

valdunn · przez **valdunn** » 10 Grudzień 2021, o 06:16