Trening plan tygodnia

patryk' · przez **patryk'** » 7 Luty 2012, o 17:23

Mój staż to oko 4-5tygodni ale w domu,bo na siłownie nie chodzę

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

nicu:) · przez **nicu:)** » 7 Luty 2012, o 20:22

ja tez mam domowa silownie,dla Cb chyba najlepszym rozwiazaniem bedzie fbw,takie moje zdanie,ale moze jeszczektos sie wypowie:)

patryk' · przez **patryk'** » 7 Luty 2012, o 20:45

Ale dlaczego akurat trening fbw a nie jakiś plan :Walić głową w mur:

nicu:) · przez **nicu:)** » 7 Luty 2012, o 22:03

bo to jest najlepsze! FBW to tez plan,ja do stycznia robilem FBW a patrz o ile wiekszy mam staz.FBW daje solidne podstawy i buduje cale cialo!Sklada sie z najbardziej zlozonych cwiczen. nie musisz miec jednego zestawu,mozesz miec 2:) (chociaz przez poczatki wystarczylby Ci jeden)i robic na zmiane ,tak jak ja robie na zmiane pull a nastepnie push.Wiadomo nikt Ci nie każe i zrobisz co zechcesz,ale gdybym mogl cofnac sie w czasie,to zadnego splita bym nie robil,bo bez podstaw nie ma co sie za to brac. :Foch:

NightKing · przez **NightKing** » 7 Luty 2012, o 23:31

patryk' · przez **patryk'** » 8 Luty 2012, o 10:52

A to jaki ten plan

ja chce ćwiczyć intensywnie

Michał · przez **Michał** » 8 Luty 2012, o 14:46

posty podwieszone w dziale trening

nicu:) · przez **nicu:)** » 8 Luty 2012, o 14:47

jak poczytasz,ulozysz cos,a My Ci pomozemy go poprawic:)

patryk' · przez **patryk'** » 8 Luty 2012, o 19:16

to jakie są te posty podwieszone????????????????? :Zdziwiony:

nicu:) · przez **nicu:)** » 8 Luty 2012, o 21:59

np to! trening/podstawy-budowania-masy-miesniowej-t2366.html