Dieta na masę. Początkujący

Purina · przez **Purina** » 8 Luty 2012, o 21:20

Jedz warzywa!

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 8 Luty 2012, o 21:50

Nie pij nic do posiłków.Dopiero pół godziny przed lub po.

Kwachu · przez **Kwachu** » 9 Luty 2012, o 13:39

Gazy głównie będą sie tworzyć od posiłków które do końca zostały strawione a juz szczególnie to weglowodany błonnik rozp. i nie rozp. Tworzy to pożywkę dla bakterii występujących w jelicie grubym. oraz inulina fruktoologosacharydy glukoligosacharydy(części roślin) , stachioza rafinoza(soja)
Bedzie to potegowało jesli twój organizm nie wytwarza odpowieniej ilosci enzymatyki jelitowej, szybka przemiana materii cos sie równa zbyt szybkiej przedostanie sie pokarmu z zoladka do jelit.
Teraz juz na pszyklad wiecie dlaczego, po odzywce często macie gazy, jest ona w formie płynnej i zbyt szybko przedostaje sie przez cały uklad trawienny co może skutkować nie wydobyciem z koktajlu wszystkich skł. odzywczych jak
gazami.Do tego dolicz że nie warto popijać posiłków wodą bo rozcieńczają soki żołądkowe co może powodować w konsekwencji gazy, jedynie filiżanka herbaty .

FuzeR · przez **FuzeR** » 9 Luty 2012, o 21:48

ale ma to jakiś negatywny wpływ na to iż nie będę przybieral na masie. czy to są po prostu bąki.

:P

Kwachu · przez **Kwachu** » 9 Luty 2012, o 22:37

Nie

kwestia dyskomfortu

FuzeR · przez **FuzeR** » 11 Luty 2012, o 23:19

Czy przy ścisłym przestrzeganiu diety przez miesiąc mogę chociaż z 0,5kg przytyć ?? ;p Czy to zależy jaki mam metabolizm?

TomaszM · przez **TomaszM** » 12 Luty 2012, o 00:22

To jaki masz metabolizm w pewnym sensie wyznacza ilość energii, którą musisz spożywać, natomiast jeśli wszystko w diecie masz prawidłowo dopracowane to przy ścisłym przestrzeganiu spokojnie możesz przybierać około 1kg.

FuzeR · przez **FuzeR** » 12 Luty 2012, o 10:11

A jaka waga jest bardziej prawidłowa wtedy kiedy wstanę czy w trakcie dnia??

robo815 · przez **robo815** » 12 Luty 2012, o 10:22

Rano na czczo i po Wc

FuzeR · przez **FuzeR** » 12 Luty 2012, o 11:54

ok dzięki