czemu mam wrażenie, że to jest kopiuj wklej wypowiedź rafała? może i złudzenie ale milczeć nie będę
po pierwsze robiłeś kiedyś barki z bicepsem? wiesz gdzie są umieszczone przyczepy danych mięśni i jak razem
pracują w danych ćwiczeniach? jak nie to wejdź na google albo kup książkę od anatomii
na jaką cholerę 2 razy w tyg biceps? bo nigdy tak nie robił i warto spróbować? właśnie z tego względu, że jest
mały i regeneracja jest dużo szybsza?
po co razem nogi na jednym treningu? a no po to, że już robiłz podziałem na czwórki i dwójki, wyszedł na tym dobrze, to niech spróbuje skatować jedno i drugie na jednym
treningu, co Ci nie pasuje w tym bo kompletnie Cie nie rozumiem? grzbiet przeładowany? Ty chyba śnisz
i nigdy nie robiłeś prawdziwego treningu grzbietu... to może 3-4 ćwiczenia wystarczą? a 3 ćwiczenia robisz na małe partie nie? bo tak zapewne jest, no to 1 ćwiczenie na duże partie i jest git? zobacz na różnice w wielkości partii
zresztą to są delikatne ćwiczenia nie obciążające układu nerwowego skupiające się głównie na mind muscle i tak ma być
po co sztanga i sztangielki? bo praca i tu i tu jest inna, a zioło ma ochotę robić płaską bo mu się to ćwiczenie podoba
coś jeszcze? ma osobno duże partie więc w czym rzecz? to, że dodał do nich po małej partii? ogarnij się...
chcesz być zawistny to zmykaj to Śmietnika a nie komuś uprzykrzasz życie w dzienniku
