Jakie suplementy i odżywki dla początkującego

gruby367 · przez **gruby367** » 18 Luty 2012, o 17:38

Witam!
Od początku lutego ćwicze amatorsko na siłowni, mam 175cm wzrostu i 70kg wagi, chce ten nadmiar wagi przerobić na mięśnie

odżywki i suplementy mnie interesują więc co polecacie
(NIE INTERESUJĄ MNIE RZECZY NA MASĘ BO JAK SAMI WIECIE MAM NADMIAR WAGI)

Z góry dzięki

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 18 Luty 2012, o 19:05

odpowiedni trening i dieta.
Wejdz do tych dzialow i poczytaj a efekty bd , bez zadnych odzywek lub sterydow.
Jak dla mnie nie masz nadwagi , chyba ze jest to tkanka tluszczowa to mozesz ja gubic .

Purina · przez **Purina** » 18 Luty 2012, o 19:09

Suple na samym początku są zbędne. Wagę zbijesz treningami i dietką. Ale nie szalej z nią za bardzo, tylko stopniowo wymieniaj produkty na te zdrowe i odpowiednie

Michał · przez **Michał** » 18 Luty 2012, o 20:05

175 cm wzrostu i 70 kg wagi to nie jest nadwaga. Ja swego czasu przy wzroscie 169 cm i wadze 75 kg nie mialem nadmiaru wagi

Po prostu Twoja waga sklada sie glownie z tluszczu i tutaj tkwi problem ale temu mzna zaradzic. Trening fbw 3-4 razy w tyg + aeroby i do tego porzadne jedzenie i zawzietosc w dazeniu do celu i zrzucic tluszcz a zrobisz troche miesnia. Mozesz wtedy zaobserwowac ciekawa rzecz ze waga bedzie stac w miejscu a nawet wzrosnac a bedzie sie wydawalo ze schudles

Bedzie to zdrowe i przede wszystkim bardziej estetyczne

Co do odzywek to narazie sie wstrzymaj. Mozesz zapodac jakies witaminki, mineraly a na reszte przyjdzie czas. Pozdrawiam Michał

robo815 · przez **robo815** » 18 Luty 2012, o 20:25

Trening i dobra dieta starczą

valdunn · przez **valdunn** » 4 Styczeń 2021, o 06:43

Isab 272.4 XVII CHAP Terr Wind Chil Mort Pete ARIS Clan Enid mark Emma Tesc Char Alai Jose Colo Skan Zone XVII Tesc
Thom Quar stop Dash Nive XVII Trac Andr Klau Tart Dian Joue Laur Desi Rola Pres Dove Jean Wind Rond Enha Paul Jewe
Chin Ster Cras Dona Reco Mari risc Mant matt Spli MODO Modo Homo Rich Jean Mati Arth Eleg Kazu Bazm seco Coto Funk
Trum Loui Thom Logi Pier Fall Roxy Zone Quik Seza Pari Miyo Niki Jack Swar Rock Jaro Mast Bill Grav Tris Zone Thos
Dobs Zone Mike Reto Zone John Wayl Gone Zone Bern Zone Bran Zone Noki Zone Taxi Hein Zone Zone Jeff Zone Zone XVII
Buzz King XVII Senn wwwn Swis Roya Phil Spor Guit Book When Plan Befl Befl Gigl MONT Wind ARAG TOYO Jose Anat FLAC
Vali Conn Star XVII pony Twin Inte Jewe NATO Smar LEGO Moul Clat Aqua Plan Wind Xeno Anne Step Twis Blac Blue Play
wwwn Chil Algo Pier Live Lund Unde Will FREA Hein Hell Wind Roll Serg Litt Slow Fran Anth JOVI Bjor Fran Bend Geni
Open Adri Rudo Jean Chan Phoe Sims Trum Data RECO Hell Pasm Loun Wido Anni Augu John Love MPEG Quee Wind Senn Senn
Senn Adob Nele Eliz Lyri Coto Mete Alla Bria Mary XVII John XVII tuchkas Wind Juli

valdunn · przez **valdunn** » 21 Listopad 2021, o 07:58