Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Zdjęcia
  • Plecy do oceny

    W galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, imprez, treningów, siłowni itp. Zobacz jaką formę prezentują użytkownicy forum kulturystyczni.pl

    Moderator: Michał Bodzioch


    Plecy do oceny

    Postprzez Purina » 21 Styczeń 2012, o 16:45

    Proste plecy, nie za dużo kg (tak, żebyś czuł, że styknie). Pas? Tylko przy dużych ciężarach, a nie przy załóżmy 80kg :P
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Plecy do oceny

    Postprzez mariusz10070 » 22 Styczeń 2012, o 23:07

    Technike mam opanowana bo na poczatku mnie pilnowala osoba starsza ktora sie na tym zna , ogolnie serie robie 110 , rekord 215 w klasycznym , tak troche trudno uwierzyc jak na 16 latka .
    mariusz10070
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 19 Styczeń 2012, o 23:11

    Plecy do oceny

    Postprzez Purina » 23 Styczeń 2012, o 10:36

    Dlaczego? :P Różni są ludzie na tym forum.
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Plecy do oceny

    Postprzez Oliver » 23 Styczeń 2012, o 14:33

    zasadnicze pytanie, czy to była sztanga olimpijska i ciężar firmowy jak mierzyłeś rekord? :)
    ogólnie bardzo ładnie
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Plecy do oceny

    Postprzez mariusz10070 » 23 Styczeń 2012, o 21:44

    Hmm sztanga nie jest olimpiska , jest ona dluga i wazy 15 kg zwykla , ciezary nie sa firmowe one sa raczej ze zbieraniny , bo to silka trenera i o n to sobie wszystko pozalatwial sam , a jak mierzylem ? hmm normalnie tak jak wyglada klasyczny marwtwy z ziemii nie z zadnych podstawek do pelnego wyprostowania plecow
    mariusz10070
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 19 Styczeń 2012, o 23:11

    Plecy do oceny

    Postprzez Steryd » 28 Styczeń 2012, o 21:43

    sory 5 miechow, 215 rekord
    nie uwieze dopóki nie zobacze :]
    http://aixlase.de/7381a
    Awatar użytkownika
    Steryd
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 624
    Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 29 10 2021

    Plecy do oceny

    Postprzez Purina » 29 Styczeń 2012, o 18:16

    Oj tam :P
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Plecy do oceny

    Postprzez mariusz10070 » 1 Luty 2012, o 00:34

    Steryd nie tylko ty mi nie wierzysz moge cos skrecic w sumie jesli chcesz zobaczyc nie ma wiekszego problemu :Mrugać:
    mariusz10070
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 19 Styczeń 2012, o 23:11

    Plecy do oceny

    Postprzez NightKing » 1 Luty 2012, o 01:08

    dobry wynik jak na ten wiek, nie myślałeś o jakimś trójboju?
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: Plecy do oceny

    Postprzez mariusz10070 » 23 Luty 2012, o 07:57

    UP @

    Nie mysle od trojboju bo mam wade mala troche zapadnieta klatke przez co mam problem z wyciskaniem na klate biore mierne 90 kg , na przysiad 130 .
    mariusz10070
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 19 Styczeń 2012, o 23:11

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Zdjęcia

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.