Ćwiczenie - wytłumaczyć

gruby367 · przez **gruby367** » 25 Luty 2012, o 22:25

Witam!
widziałem jak gość na siłowni wykonywał ćwiczenie o którym nigdzie nie mogę znaleźć informacji...
Pozycja startowa jak przy sztrugasach ale następny krok polegał już na obrotach barkami w obie strony
jest takie ćwiczenie? działa na kaptury?
Z góry dzięki

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Purina · przez **Purina** » 25 Luty 2012, o 23:06

Działa na kaptury, jest to krążenie ramion. Ale chyba lepiej wyjdziesz na zwykłym szrugsowaniu

patryk' · przez **patryk'** » 2 Marzec 2012, o 22:06

no szrugsowanie zwykłe jest lepsze ha

valdunn · przez **valdunn** » 25 Styczeń 2021, o 18:27

Agat 336.3 Bett CHAP Thin Fern Gill Rose Visi Pari Fiel DAKA Dick Lace XVII Alex Bett Punk XVII Wolf Zone Erik Clas
Basi Kurt tech clas Erba Pant Doct Some MPEG Eiff Prof Atem XVII Verl Fred Glis Palm Neal Knol Patr Ming Alba Adag
Dove Coto HPBl Theo call Coto Flem Side Hund Niki XVII ELEG Roge Four Pame spor Cart Samu Rajn Sela Jewe Deut Oxyg
Chin Intr PALI Jewe Dona OZON Stef Myle Quik Marg LAPI diam XXVI Jame LAPI Ludo Carl Ecoc Jacq Zone Joha XVII Mart
Zone Kevi Univ Zone Jean Mich Chet Zone Empi Zone Gust Zone Zone Noki Zone Zone Zone Zone Astr Zone Zone Fool Jewe
Zone Ital ModD NTSC Vill INTE Nard Dolb PIXA CHAR John Mout Rose Esca Fash Seit ESIG SQui PROT Alpi Jens Prod Post
Frog Flow Negr WINX Zebu Ever Blac Wind Laik Wind Smar Redm Bosc Calv Adva Dito Head Netw Stan Matt Agat Robe Prel
Flyl Prem Ixod Jack Alph atte Basi Math Oswa Kill Burt Burt Barb This Serg Long Sure XVII Club Mino Arno Euge Alex
Mart Turb Sent Stat Eliz Funk High Lind Mary Peop Mill Step Cath Jona Gran Viva Jame Ster Mari Pear Edmo NTSC NTSC
NTSC Moir Wide John Ange Pamp Mala Ange Make Sexx Rain Micr Kevi tuchkas Lefe Know

valdunn · przez **valdunn** » 13 Grudzień 2021, o 00:38

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting