Trening plan tygodnia

Purina · przez **Purina** » 27 Luty 2012, o 16:08

Po co 4 dni?
Daj jeden, max. 2

i MC dałabym przed wiosłem.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

patryk' · przez **patryk'** » 27 Luty 2012, o 18:14

a czy moge dać w i sobote trening fwb a w 3dni od pon do pią doć splita
poradź coś

robo815 · przez **robo815** » 27 Luty 2012, o 22:09

Jak chcesz sie przetrenować i mieć spadki to tak rób

patryk' · przez **patryk'** » 27 Luty 2012, o 22:55

A czemu odrazu tak doradził byś coś konkretnego

FuzeR · przez **FuzeR** » 28 Luty 2012, o 07:49

Purina ja z tym MC przy jego wieku i wzroście nie proponował bym mogło by to zablokować jego wzrost (nie pamiętam dokładnie o jaką kość chodziła ale chyba długą i jakąś w kręgosłupie). Poczytałem trochę i popytałem biologów. A jeśli przysiady nie obciążą kręgosłupa przy dobrej technice.

Purina · przez **Purina** » 28 Luty 2012, o 08:57

Siady nie obciążają kręgosłupa? Chyba żartujesz.

patryk' · przez **patryk'** » 28 Luty 2012, o 15:30

N0 to robić mc?

robo815 · przez **robo815** » 28 Luty 2012, o 16:40

Rób MC i przysiady też.Wszystko z rozwagą-Nic Ci nie będzie.

patryk' · przez **patryk'** » 28 Luty 2012, o 18:00

Aha to dzięki

patryk' · przez **patryk'** » 28 Luty 2012, o 18:09

no dobra niema co POMÓŻCIE UŁOŻYĆ PLAN FBW