Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Maltoza

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Maltoza

    Postprzez TomaszM » 28 Luty 2012, o 00:13

    Maltoza
    Tomasz Mrowiec
    http://www.profi-dieta.pl



    Węglowodany są głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Magazynowane są one w naszych mięśniach oraz w wątrobie w postaci glikogenu.
    Istniej kilka podziałów węglowodanów, natomiast tym który dzisiaj nas interesuje jest podział ze względu na budowę chemiczną.

    Dzielimy je na:
    - węglowodany proste, które są szybko przyswajalne (np. glukoza, fruktoza, galaktoza)
    - węglowodany złożone, które są wolno przyswajalne (połączenie 2 lub więcej węglowodanów prostych)

    Węglowodany złożone z dwóch do ośmiu monosacharydów nazywamy oligosacharydami, natomiast te, które zawierają 10 lub więcej cząsteczek cukrów prostych nazywamy polisacharydami.


    Maltoza

    Oligosacharydy, które należą do węglowodanów złożonych są rozpuszczalne w wodzie i mają przeważnie smak słodki. Do najważniejszych z nich należą dwucukrowce (tzw. disacharydy lub dicukry), do których zaliczamy sacharozę, laktozę, celobiozę oraz opisywaną maltozę.

    Maltoza to cukier słodowy, który jest otrzymywany jako niecałkowity produkt hydrolizy skrobi pod wpływem enzymów (amylazy oraz diastazy), znajdujących się w słodzie z wykiełkowanych i następnie wysuszonych i zmielonych ziaren zbóż.


    Cechy charakterystyczne maltozy:

    - jest cukrem redukującym (posiada wolną grupe hemiacetalową)
    - jest słabo higroskopijna
    - można ją otrzymać w wyniku hydrolizy enzymatycznej (enzym amylaza oraz diastaza)
    - jest trawiona w jelicie przez maltazę do dwóch cząsteczek glukozy
    - łatwo ulega fermentacji
    - tworzy białe kryształy rozpuszczalne w wodzie (stosowana jest jako środek słodzący)


    Występowanie maltozy:

    - w nektarze, pyłku oraz kiełkach nasion
    - w owocach, których materiałem zapasowym jest skrobia
    - w trawach


    Próg wyczuwalności słodkości

    Image

    Ciekawostka:
    Aspartam (substancja słodząca w słodzikach) jest około 200x słodsza od cukrozy


    Piwo a maltoza

    Niestety ale piwo zawiera spore ilości maltozy bo aż 3-5g na każde 100ml.
    Picie tego trunku wpływa bardzo negatywnie na naszą sylwetkę, ponieważ maltoza to cukier, a jak wiemy cukry spożyte wraz z alkoholem nie są spalane, gdyż wpierw nasz organizm "trawi" alkohol, w efekcie czego cukry odkładają się jako zbędna tkanka tłuszczowa.

    Dodatkowo maltoza posiada również bardzo wysoki Indeks Glikemicznym (aż 110), co niepotrzebnie obciąża trzustkę do nadmiernej produkcji insuliny. Spowalnia to oczywiście nasz metabolizm i zaburza transport dostarczania glukozy do komórek.

    Maltozę dodaje się do piwa przede wszystkim w celu jej fermentacji podczas leżakowania.
    Jej zawartość ma duże znaczenie dla późniejszej zawartości alkoholu w piwie – im piwo mocniejsze tym większy udział maltozy.
    W zawartości maltozy królują piwa Strong, zaś najmniejsze wartości możemy spotkać w piwach lekkich typu pilzneńskiego.


    Autor postu otrzymał pochwałę
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator



    Re: Maltoza

    Postprzez valdunn » 14 Marzec 2021, o 02:47

    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.