jak ktoś był by miły

piotrrzow · przez **piotrrzow** » 25 Luty 2012, o 22:27

A więc tak wiem że jest bardzo ale to bardzo dłużo tematów i nie to że jestem leniem i mi się nie chcę ale nie chcę cwiczyć nie potrzebie. mam 25 lat ważę 82kg mam 175cm wzrostu i ćwiczę od 2 miesięcy i mam prośbę czy mógł by mi ktoś polecić jakie wykonywać ćwiczenia mam czas 3X w tygodniu jakie ewentualnie kupic witaminy i odżywki czy mógł by mi ktoś rozpisać porządny plan chodzi mi o to że chce zgubić brzuch zeby przyszło trochę siły i wyglądu. dziękuję za pomoc i fatygę pozdrawiam.a i jesli chodzi o diętę naprawde staram się lecz brak czasu gdyż praca mi nie pozwala czy bez tego się obejdzie albo co się starać jeść w ciągu dnia

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 26 Luty 2012, o 12:38

bez porzadnej michy nic nie zrobisz. Jesli chodzi o trening to w postach podwieszonych w dziale trening masz wszystko opisane. Proponuje fbw. To samo tyczy sie diety, na odzywki masz czas.

piotrrzow · przez **piotrrzow** » 26 Luty 2012, o 21:47

to nie jest tak ze nic nie jem caąły dzien bo zjadam i to dłużo tylko chodzi mi o to ze nie jestem wstanie jesc jakiegos ryżu kaszy itd.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 28 Luty 2012, o 12:59

a pizze hot dogi i hamburgery jestes w stanie jesc?? bo nie rozumiem.
fbw to dobry system, godny polecenia, zlap za miche i do przodu.
pozdro

mikebradley · przez **mikebradley** » 18 Lipiec 2012, o 20:01

Tylko powiem ci jedno. Siłka to nowa religia, ja ją szybko zaczałem wierzyć i studiować. Zacznij biegać tak jak ja czyli krótkie sprinty i kilka minut odpoczynku. Biegaj ile sil. A jesli chcesz zrob 6 weidera albo jak kolega wez FBW