Trening dla początkującego - zrzucenie dużej wagi

kerpal · przez **kerpal** » 29 Luty 2012, o 14:38

To jest jakieś chore, i ja chyba też jestem chory, albo mam ten gen, że co bym nie robił to i tak będę tył, dzisiaj zapieprzałem 2 godziny na siłowni, lało się ze mnie, miesni nie czuje, patrzę nawage, 1kg do góry... to po co to wszystko ? bede siedzial i gral i to samo bedzie, do tego oszczędze kasę na siłownie...

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 29 Luty 2012, o 15:29

To sprbóbuj aeroby na czczo ok45min.tętno powyżej 135 codziennie i 45min.popołudniu

kerpal · przez **kerpal** » 29 Luty 2012, o 19:40

Ja na siłowni jestem w przedziale 11 - 15, tylko w tym czasie mogę, dzisiaj na rowerze było 30 minut, na wiosle 20 minut i orbitrek 15 minut i waga do góry... czytałem że jest taki gen u niektórych ze obojetne co by nie robili to i tak nie schudną...

Purina · przez **Purina** » 29 Luty 2012, o 19:48

Nie patrz na wagę, tylko na obwody

Moja też rosła, ale obwody malały

robo815 · przez **robo815** » 29 Luty 2012, o 20:15

Aeroby możesz robić prawie dosłownie wszędzie i o każej porze.A najlepiej na czczo.Bardzo dużo zalerzy od intensywności treningu oraz diety.A bez tego efekty będa za 100lat

kerpal · przez **kerpal** » 29 Luty 2012, o 23:51

Przerzucam się na spacery codziennie, po 1h, zobaczymy czy cos sie zmieni...

valdunn · przez **valdunn** » 24 Styczeń 2021, o 00:39

Dani 252.68 SUGG CHAP Some Fuji Alec Agus Brad Gera SOCO Tesc Slav Lace Vite Geor Chri Morr Rabb Erne Zone Vite Hann
Irvi Myst Rond Vict Erba Denn Bril Timo Side Korr TOTe Phot Deni Isaa Skin Gree Mine Robe Orea Jewe What XVII Luci
Cred Bang Terr Wild Scot Fran From Jean MODO Circ Gucc Occa Chos Sela Laur Bria Dane Coll Alfr Logg XVII Depa Vogu
Vogu Nint Vend Sony Eleg Pali Modo Zone Ciro Eddi Maxi Zone Pali John Arts Aroo Zone Toky Taka Thom Modo Dama Zone
XIII Zone EHIN Rose Dhar Zone Leon Gran Zone Zone Find Sing Zone Mudd Zone Brot Cath Zone Zone Zone Pete Robe Geta
XVII Asto Posc FLAC Mabe Fire Clim Ardo Wind Hone Excl Geom Bout Gute Olme Edwa Brad Prio STAR VOLV Afro Imag kbps
Reno Vali Bead Tony Beac Tour Wind wwwr Mogo Nero Mole Vers Ligh Anto Plan audi Pers Lisa univ Luki Jewe Wind Welc
XVII Fyod Holm Frie XVII Akad neue Frie Farb Walt VIII Osca Love More Mino Elvi Netw Gran Joan Atla Bare Harr Wind
Sieg Fort Bria Mich Jaco Barb Know Volv Alla Alfr Jazz Mach XVII Supe Silb Mirr Amad Tota Eric Micr Viol FLAC FLAC
FLAC Cann Bett Astr Albr Safe OZON Pour Alex Nusi Mari Stra Soph tuchkas Stev XVII

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2021, o 06:53

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting