Trening plan tygodnia

Michał · przez **Michał** » 3 Marzec 2012, o 20:32

wrzuc na youtube i podaj linka

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

patryk' · przez **patryk'** » 3 Marzec 2012, o 22:00

no ale ja nie mam konta na yt a niechce mi się zakładać.....?

Michał · przez **Michał** » 4 Marzec 2012, o 12:29

to jest pare minut roboty aby zalozyc konto na YT a to jest najlepsze wyjscie a konto na YT przyda Ci sie aby wrzucac filmiki a my bedziemy oceniac Twoja technike. 5 min roboty a moze Ci dac wiele korzysci...pzdr

patryk' · przez **patryk'** » 4 Marzec 2012, o 12:49

no ok wykonbinuje coś jak będe miał to podam linka ok

patryk' · przez **patryk'** » 5 Marzec 2012, o 15:25

pomocy co mam zrobić na jakiej stronie jeszcze mogę założyć konto żeby dodać filmiki

patryk' · przez **patryk'** » 10 Marzec 2012, o 20:37

na jakiej str oprucz yt można wstawić filma

Michał · przez **Michał** » 11 Marzec 2012, o 12:36

wrzuta.pl

patryk' · przez **patryk'** » 11 Marzec 2012, o 13:26

ok sprawdze wrzuce film i podam link ok

patryk' · przez **patryk'** » 11 Marzec 2012, o 13:35

http://patrykaa.wrzuta.pl/film/asheAIjp6l9/video_013
pisać i podpowiadać ja i tak mam czas bo teras się nibiorę za mc bo niemam go w planie

Michał · przez **Michał** » 13 Marzec 2012, o 14:58

o kur** stary takim czyms to sobie krzywde zrobisz.
Poki co rob samym gryfem i ucz sie techniki, tutaj masz filmik instruktazowy : http://www.youtube.com/watch?v=khdTnyLsLrY