Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez goino » 30 Styczeń 2012, o 13:12

    Co myślicie o tym białku?
    Gaspari MYOFUSION 2270g

    Skład :

    Porcja: 36g
    Ilość Porcji: 63
    Skład: Ilość w porcji: %DZ *
    Wartość energetyczna 157
    Energia z tłuszczu 31,5
    Tłuszcze 3g 6%
    Nasycone 5g 2%
    Tłuszcze trans 0g 0%
    Cholesterol 30mg 13%
    Węglowodany 5g 2%
    Błonnik 1g 4%
    Cukry 2g
    Białko 25g 50%
    Witamina A (retnyl palmitate) 1,250 IU 25%
    Witamina C (kwas askorbinowy) 15mg 25%
    Witamina D (cholecalciferol) 100 IU 25%
    Witamina E (dl-alpha tocopherol acetate) 8 IU 25%
    Witamina K 28 mcg 1%
    Tiamina (mononitrate) 525 mg 35%
    Wapń (dicalcium phosphate, i białko serwatkowego) 250 mg 25%
    Sód 60 mg 2,4%
    Potas 210 mg 6%
    *dzienne zapotrzebowanie określone na podstawie diety 2000 kalorii

    INNE SKŁADNIKI: Zaawansowany kompleks lipidowy, kompleks enzymów trawiennych GaspariZyme™


    DT : rano , po treningu , wieczorem?
    DNT : rano , między posiłkami , wieczorem?
    Awatar użytkownika
    goino
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 829
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
    Pochwały: 4
    Miasto: Nysaaa
    Data urodzenia: 23 09 1993

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez NightKing » 30 Styczeń 2012, o 13:30

    białko się bierze według braków w diecie, a nie rano, po treningu, wieczorem
    kiedyś była jakaś afera z białkiem gaspari, nie wiem jak jest teraz
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Purina » 30 Styczeń 2012, o 13:41

    Kijowe to białko.
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez wuja » 31 Styczeń 2012, o 15:05

    witam co myslicie o bialku nitro core 24 zakupilem je jako po treningowe i nocne bialko zaraz w jednym ,jak najefektowniej to dawkowac wedlug was chodzi mi o dt,dnt,jak i porcje na opokawaniu nie wiele jest napisane ,wiem ze wedlug brakow w diecie a le ja nielicze kalori itd poniewaz niemam na to czasu 10godz praca .
    wuja
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 29 Styczeń 2012, o 18:36

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez robo815 » 31 Styczeń 2012, o 16:27

    Szamaj ile Tobie jest potrzebne.A dni treningowe i nie treningowe-jedno i to samo
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez goino » 25 Luty 2012, o 12:17

    Czy witaminy lepiej jest kupować osobno każdą czy wszystkie razem żeby były w 1 kap.?
    Co nam daje cynk , warto go brać?
    Awatar użytkownika
    goino
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 829
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
    Pochwały: 4
    Miasto: Nysaaa
    Data urodzenia: 23 09 1993

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Purina » 25 Luty 2012, o 13:24

    Goino, na większość pytań jakie zadajesz, znajdziesz odpowiedź ekspresową u Wujka Google, a na forum musisz czekać, aż ktoś Ci odpisze :P I po co? ;)
    Najlepiej jeść witaminki z owoców i warzyw, ale osobno, to musiałbyś łykać 50 kapsułek dziennie, więc najlepiej w jednej :)
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez damiankusak » 5 Marzec 2012, o 19:23

    jaki polecacie spalacz?
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez TomaszM » 5 Marzec 2012, o 20:24

    a) jaki masz %bf
    b) czy brałeś coś ostatnio z reduktorów tłuszczu ??
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez damiankusak » 5 Marzec 2012, o 20:31

    to nie mi tylko koledze
    jaki ma bf to nie wiem zalany nie jest ma 2metry i wazy 84kg
    nie brał nic
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.