co pijecie w trakcie treningu

kay182 · przez **kay182** » 12 Marzec 2012, o 13:00

Woda mineralna, niegazowana.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

fallenursus · przez **fallenursus** » 12 Marzec 2012, o 15:06

Purple wraath.

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 12 Marzec 2012, o 18:33

w smaku jest dobre.

patryk' · przez **patryk'** » 12 Marzec 2012, o 20:48

aha ok sprubuje hahaha siwy94tsn,

Kwachu · przez **Kwachu** » 13 Marzec 2012, o 17:12

woda mineralna

Pronutrition · przez **Pronutrition** » 15 Marzec 2012, o 20:01

Picie wody, szczególnie mineralnej, ma wiele zalet. Uzupełnia niedobory płynów i mikropierwiastków. Woda, w porównaniu z innymi płynami, wchłaniana jest najszybciej. W trakcie długotrwałego treningu może ona jednak powodować spadek poziomu cukru we krwi, a to z kolei szybsze zmęczenie i osłabienie. Dlatego podczas długich, intensywnych wysiłków lepiej sięgnąć po napoje izotoniczne.

patryk' · przez **patryk'** » 17 Marzec 2012, o 14:19

ok dzięki pisać

Luki150 · przez **Luki150** » 21 Marzec 2012, o 16:22

myślałem, ze napoje izotoniczne sa niezdrowe... Hmm czyli skoro pochłaniam duże ilosci wody ( +- 4 litry dziennie) to lepiej zamienić ją na izotoniki? :Zdziwiony:

TomaszM · przez **TomaszM** » 21 Marzec 2012, o 20:15

Wszystko zależy od celu, który sobie wybrałeś.

Na redukcji/rzeźbie jeżeli mówimy o jednostkach treningowych typowo siłowych to isotoniki są zbędne. Na treningach aerobowych dopiero powyżej 60-80minut.
Tak to woda niegazowa (na treningu możemy łączyć ją z plastrem cytryny)

Na masie u typowych ektomorfików lepsze będą odżywki typu carbo.

A u sportowców isotoniki to norma.

ALe jeszcze raz powtarzam to jest wszystko bardzo indywidualne i trzeba podchodzić do każdej osoby inaczej.

Szew · przez **Szew** » 22 Marzec 2012, o 20:50

Czym się różni picie na treningu wody gazowanej a wody niegazowanej?