Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Pomoc w doborze odzywek

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Pomoc w doborze odzywek

    Postprzez Kuzyn » 13 Marzec 2012, o 09:48

    Witam, pomog by mi ktos w doborze odzywek w szczegolnosci na mase, nie umiem w ogole przybrac a wrecz przeciwnie chudne, Nocami pracuje na kopalni wiec praca fizyczna a w dzien trenuje MMA i chodze na silownie. Bralem ostatnio Hi teca - whey mass builder ale zadnych efektow po tym. Jesli ktos by mi pomogl dobrac odzywki aby naprawde zwiekszyl mase to byl bym wdzieczny
    Kuzyn
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 13 Marzec 2012, o 09:46

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Pomoc w doborze odzywek

    Postprzez siwy94tsn » 13 Marzec 2012, o 12:46

    NIe baw sie w odzywki bo to nie ma sensu , polecam Ci 2 cykle Omadrenu :)
    Zartowalem niepotrzebne sa Ci odzywki tylko porzadna dieta
    Awatar użytkownika
    siwy94tsn
    Sierżant
     
    Posty: 278
    Rejestracja: 27 Marzec 2011, o 11:15
    Pochwały: 4
    Data urodzenia: 06 12 1994

    Re: Pomoc w doborze odzywek

    Postprzez Kuzyn » 13 Marzec 2012, o 16:28

    tylko wlasnie na obliczaniu diety nie zbyt sie znam
    Kuzyn
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 13 Marzec 2012, o 09:46

    Pomoc w doborze odzywek

    Postprzez siwy94tsn » 17 Marzec 2012, o 12:19

    to inwestujesz w odzywki ?
    przejdz do działu dieta i tam siw wszystkiego dowiesz
    Awatar użytkownika
    siwy94tsn
    Sierżant
     
    Posty: 278
    Rejestracja: 27 Marzec 2011, o 11:15
    Pochwały: 4
    Data urodzenia: 06 12 1994

    Re: Pomoc w doborze odzywek

    Postprzez TomaszM » 17 Marzec 2012, o 19:32

    Kuzyn napisał:Bralem ostatnio Hi teca - whey mass builder ale zadnych efektow po tym.

    Suplementy to nie złoty środek, który wszystko rozwiąże, tylko dodatek do uzupełnienia diety w poszczególne makroskładniki.

    Jeśli będziesz miał odpowiednio i prawidłowo zbilansowaną dietę to możesz wspomóc się np.
    - Gainerem (makroskładniki wliczone w bilans)
    - Zestawem witamin i minerałów (najlepiej w formie chelatów)
    - ZMA
    - Antyoksydantami

    I tyle do odpowiedniej diety wystarczy.
    Po kilku tygodniach stosowania diety, możesz wprowadzić kreatynę.
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75

    Pomoc w doborze odzywek

    Postprzez Pronutrition » 16 Kwiecień 2012, o 15:48

    Częstym błędem jest stosowanie kreatyny od razu,nawet bez diety- efektu po prostu nie będzie Musisz zacząć od ułożenia dobrej diety i następnie pomyślec o odżywkach. Oprócz gainera proponowałbym także białko. Co do witamin i minerałów,to pomyśl o amino,mogą sie przydać.
    Pronutrition
    Plutonowy
     
    Posty: 104
    Rejestracja: 10 Listopad 2011, o 11:23
    Pochwały: 2


    Re: Pomoc w doborze odzywek

    Postprzez valdunn » 23 Listopad 2021, o 04:40

    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.