Trening na brzuch, boki, Talia POMOCY

Karol1996-k1 · przez **Karol1996-k1** » 14 Marzec 2012, o 11:10

Witam chce trenować brzuch, zjechać z bokami z przodu i tyłu wiec proszę o rospisanie treningu na te podane partię ile razy w tygodniu ile seri i powtórzeń. Pozdro Dla forumowiczów Dziękuję

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 16 Marzec 2012, o 13:22

ABS II i jazda.

patryk' · przez **patryk'** » 17 Marzec 2012, o 02:28

no to podaj mu może jakiś film albo gif instruktażowy ok

patryk' · przez **patryk'** » 17 Marzec 2012, o 02:36

no a sorki ale czy nielepiej na razie brzuszki robić czy abs później abs2 ??????

nicu:) · przez **nicu:)** » 17 Marzec 2012, o 10:16

nie:)

patryk' · przez **patryk'** » 17 Marzec 2012, o 11:30

aha to może jakiś filmik instruktarzowy abs i abs2

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 17 Marzec 2012, o 12:13

masz google ?

patryk' · przez **patryk'** » 17 Marzec 2012, o 14:14

no ok ale jakiś link co nie a nie takie głupie gadanie masz google :Kciuk w dół:

a co mam nie mieć że ty nie masz to nieznaczy że ja mam niemieć :Zły2:

co nie a jakiś link do początkójących krok po kroku jak to się robi przydał by się co nie abs i abs 2

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 17 Marzec 2012, o 17:43

Jezeli wpiszesz w google haslo -obrazki filmiki inst. ABS II to zobaczysz , a jezeli ci sie nie chce lub koledze ,ktory napisal tego posta to MACIE BIG BIG VERY PROBLEM.

patryk' · przez **patryk'** » 17 Marzec 2012, o 17:46

a no spoko ale link by się przydał

spoko ok wpiszę zobaczę i jak co link będzie ok
a jak coś masz ciekawego to też daj linka ok ;p