TENING I WALKA O MASĘ

robo815 · przez **robo815** » 27 Luty 2012, o 22:11

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

haryn78 · przez **haryn78** » 11 Marzec 2012, o 13:16

ROBO miałem dzisiaj zrobić sobie pomiary ale się trochę zamuliłem załapałem dopiero po śniadaniu także zrobię w następną niedzielę mam nadzieję że będę zadowolony,tak w ogóle to ja już jestem zadowolony bo tak jak pisałem wcześniej WIDAĆ MAŁE ZMIANY
jestem ciekaw czy to spalanie mego tłuszczyku tak jest widoczne czy pomiary mi się zwiększyły

robi mam pytanko co najlepiej jeść na ostatni posiłek?.
a czy mogę jeść oczywiście domowe frytki czy naleśniki a naleśniki to z czym najlepiej bo ja jem albo z miodem lub twaróg zmieszany z miodem i jajkiem a ty jak uważasz?
kurde robo miałem ten tydzień bardzo cięszki a to dlatego bo grypsko mnie złapało mam nadzieję że mi jak najszybciej przejdzie ale treningu nie odpuszczam

pozd

Michał · przez **Michał** » 13 Marzec 2012, o 14:53

na ostatni posilek nadaje sie twarog, rybka, jajka chociaz wersja z twarogiem najlepsza bo najdluzej bedzie sie wchlanial. Przed snem unikaj wegli prostych, nalesniki, miod, frytki odpadaja.

haryn78 · przez **haryn78** » 13 Marzec 2012, o 18:12

Michał a mogę zastąpić twaróg serkiem wiejskim?
a miód co z nim? bo ja zastępuję miodem cukier tak jak do herbaty zielonej ryżu czy do innych posiłków z góry dzięki pozd :Kciuk w góre:

haryn78 · przez **haryn78** » 14 Marzec 2012, o 20:12

ROBO jest straszna lipa nie dam rady ćwiczyć żonka mnie opierd...

że jestem chory a idę ćwiczyć ale też na poważnie mam chyba zapalenie oskrzeli mam po prostu bez moc

będę musiał sobie odpuścić do końca tygodnia mam nadzieję że wyzdrowieje pozdr :Wstyd:

Michał · przez **Michał** » 16 Marzec 2012, o 13:15

moze byc i serek wiejki. Miod ok jezeli zastepujesz nim cukier ale przed snem go unikaj.

haryn78 · przez **haryn78** » 17 Marzec 2012, o 14:04

dzięki pozd

haryn78 · przez **haryn78** » 24 Marzec 2012, o 17:42

ROBO mam pytanko jak myślisz bo pare dni chorowałem i nie miałem mocy na treningi zaczołem trenować ponownie teraz od środy i czy mam się mierzyć czy poczekać tydzień, czy pomiary będą dobre jak myślisz?pozd :Kciuk w góre:

haryn78 · przez **haryn78** » 24 Marzec 2012, o 17:48

a robi jakie ćwiczenia twoim zdaniem na barki są najskuteczniejsze? chodzi mi o środkową część barków bo trochę wąski jestem

abym poszedł w szerz

haryn78 · przez **haryn78** » 1 Kwiecień 2012, o 15:16

mam pytanko czy jest ktoś kto może mi pomagać,doradzać itp w dalszych moich treningach bo kolega ROBO który mi pomagał [no nie tylko roboo]gdzieś mi zaginął ? z góry dzięki pozd :Kciuk w góre: