Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • odzywka/pytanko

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    odzywka/pytanko

    Postprzez mconrado » 7 Kwiecień 2012, o 00:03

    witam!zakupilem odzywke MATRIX ale nie wiem jak ja zazywac.przy rozpakowywaniu uszkodzilem nalepke ktora byla na"wiaderku" i nie moge doczytac jak zazywac.moze ktos cos podpowiedziec?prawdopodobnie powinienem na 500ml mleka lub wody dodac jedna miarke odzywki ale ja zadnej miarki nie dostalem!wiec ile tego sypac?

    p.s czy jesli chcialbym zgubic troche brzuch to zazywanie bialka nie przeszkadza temu/czy moze powinienem na ten czas przestac zazywac bialko?

    pozdrawiam!
    mconrado
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 34
    Rejestracja: 5 Listopad 2010, o 15:52
    Miasto: gateshead
    Data urodzenia: 27 06 1979

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    odzywka/pytanko

    Postprzez Kwachu » 7 Kwiecień 2012, o 11:40

    SYNTRAX Matrix 5.0 - nie sugeruj się tym co pisze na opakowaniu, tylko musisz wyliczyć jakie masz niedobory białka w swoim jadłospisie, jeśli go nie masz rozpisanego to się bierz do roboty bo bez niego nie zbudujesz mięśni a ni nie spalisz tłuszczu.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    odzywka/pytanko

    Postprzez mconrado » 7 Kwiecień 2012, o 16:02

    niestety nie wiem jak to wyliczyc kolego..cwicze od pol roku dopiero i od niedawna mam ulozona diete..
    mconrado
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 34
    Rejestracja: 5 Listopad 2010, o 15:52
    Miasto: gateshead
    Data urodzenia: 27 06 1979

    odzywka/pytanko

    Postprzez LockOn » 9 Kwiecień 2012, o 08:25

    Najpierw musisz obliczyc swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Potem dobierasz takie ilosci BTW jakie Cie interesują. Jeśli już masz ułożona dietę to albo ja poprawiasz jesli trzeba, badz od razu sprawdzasz ile poszczegolnych skladnikow odzywczych Ci dostarcza (chociazby w jakims dzienniku dietetycznym, na necie tego sporo). jesli bialka wychodzi mniej niż masz zapotrzebowanie, to wtedy tą różnice uzupełniasz matrixem. Pierwszy raz może wydawać się skomplikowany, ale wcale taki nie jest :P Powodzenia ;)
    i-plywanie.pl
    LockOn
    Szeregowy
     
    Posty: 13
    Rejestracja: 8 Kwiecień 2012, o 21:26


    Re: odzywka/pytanko

    Postprzez valdunn » 22 Listopad 2021, o 21:57

    audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
    geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
    hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
    journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
    kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
    http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
    nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
    papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
    rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
    stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.