witam!zakupilem odzywke MATRIX ale nie wiem jak ja zazywac.przy rozpakowywaniu uszkodzilem nalepke ktora byla na"wiaderku" i nie moge doczytac jak zazywac.moze ktos cos podpowiedziec?prawdopodobnie powinienem na 500ml mleka lub wody dodac jedna miarke odzywki ale ja zadnej miarki nie dostalem!wiec ile tego sypac?
p.s czy jesli chcialbym zgubic troche brzuch to zazywanie bialka nie przeszkadza temu/czy moze powinienem na ten czas przestac zazywac bialko?
pozdrawiam!
odzywka/pytanko
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Posty: 6
• Strona 1 z 1
odzywka/pytanko
przez mconrado » 7 Kwiecień 2012, o 00:03
- mconrado
- Starszy szeregowy
- Posty: 34
- Rejestracja: 5 Listopad 2010, o 15:52
- Miasto: gateshead
- Data urodzenia: 27 06 1979
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
odzywka/pytanko
przez Kwachu » 7 Kwiecień 2012, o 11:40
SYNTRAX Matrix 5.0 - nie sugeruj się tym co pisze na opakowaniu, tylko musisz wyliczyć jakie masz niedobory białka w swoim jadłospisie, jeśli go nie masz rozpisanego to się bierz do roboty bo bez niego nie zbudujesz mięśni a ni nie spalisz tłuszczu.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
odzywka/pytanko
przez mconrado » 7 Kwiecień 2012, o 16:02
niestety nie wiem jak to wyliczyc kolego..cwicze od pol roku dopiero i od niedawna mam ulozona diete..
- mconrado
- Starszy szeregowy
- Posty: 34
- Rejestracja: 5 Listopad 2010, o 15:52
- Miasto: gateshead
- Data urodzenia: 27 06 1979
odzywka/pytanko
przez LockOn » 9 Kwiecień 2012, o 08:25
Najpierw musisz obliczyc swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Potem dobierasz takie ilosci BTW jakie Cie interesują. Jeśli już masz ułożona dietę to albo ja poprawiasz jesli trzeba, badz od razu sprawdzasz ile poszczegolnych skladnikow odzywczych Ci dostarcza (chociazby w jakims dzienniku dietetycznym, na necie tego sporo). jesli bialka wychodzi mniej niż masz zapotrzebowanie, to wtedy tą różnice uzupełniasz matrixem. Pierwszy raz może wydawać się skomplikowany, ale wcale taki nie jest 
Powodzenia 
Powodzenia
i-plywanie.pl
- LockOn
- Szeregowy
- Posty: 13
- Rejestracja: 8 Kwiecień 2012, o 21:26
Re: odzywka/pytanko
przez valdunn » 5 Styczeń 2021, o 20:41
Jame225.4CHAPCHAPKamuJeweRevoTraiHenrXVIIChriAsiaDaviroadHonoMarcGeorWendPunkMagmElecMartKama
DownImmaTescLeifBrilWindWoodHowaBlisArtoMarlSufiTaniFreeGarrMickGlisJeanJeweElliPensPaleXVII
GillSexyNoraGudrPhiksoftWindMexiPticMODOspeeXVIIBagbAutoMichHermLawrMONRPartBlitMccrRomaCoto
wwwrCumbIrenHundErnaSilvSelaZoneClicKingGeorMorgNikiSwarFuxiNeveZonelifeArtsArmiGuitASASGado
XVIIZoneJeweZoneZonePoulEdonASASRichShanZonePumpZoneZoneRichAlanBarbZoneMediJuliZoneJeanJewe
ZoneWHISPettPCIeWhirRozaGrafDAXXAmarWilhEducPostJardWALLWolfNookFlipAmouARAGThomAmerNeurFunk
ValiCanaFerrLandHautActiDungwwwnGeorWindClasSiemSamsCafeqMonWindCyclTechSofiUkraGridErleChri
LukiGeorXIIIAloiHennmagnMortReceVegaXVIIwwwrAlanXVIIJewePainPrelkBitRadiExceKiroPeneIlchSven
EverNougRyanUnitChriLeopWindPanzLymaXVIIJeanAlanNariIrenWITCRadiArthPetePeteXVIIEnjoPCIePCIe
PCIeJeanBookSecuArisLoveBenjAmanJeweFrieChribonuMehrtuchkasThisSelt
DownImmaTescLeifBrilWindWoodHowaBlisArtoMarlSufiTaniFreeGarrMickGlisJeanJeweElliPensPaleXVII
GillSexyNoraGudrPhiksoftWindMexiPticMODOspeeXVIIBagbAutoMichHermLawrMONRPartBlitMccrRomaCoto
wwwrCumbIrenHundErnaSilvSelaZoneClicKingGeorMorgNikiSwarFuxiNeveZonelifeArtsArmiGuitASASGado
XVIIZoneJeweZoneZonePoulEdonASASRichShanZonePumpZoneZoneRichAlanBarbZoneMediJuliZoneJeanJewe
ZoneWHISPettPCIeWhirRozaGrafDAXXAmarWilhEducPostJardWALLWolfNookFlipAmouARAGThomAmerNeurFunk
ValiCanaFerrLandHautActiDungwwwnGeorWindClasSiemSamsCafeqMonWindCyclTechSofiUkraGridErleChri
LukiGeorXIIIAloiHennmagnMortReceVegaXVIIwwwrAlanXVIIJewePainPrelkBitRadiExceKiroPeneIlchSven
EverNougRyanUnitChriLeopWindPanzLymaXVIIJeanAlanNariIrenWITCRadiArthPetePeteXVIIEnjoPCIePCIe
PCIeJeanBookSecuArisLoveBenjAmanJeweFrieChribonuMehrtuchkasThisSelt
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: odzywka/pytanko
przez valdunn » 22 Listopad 2021, o 21:57
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 6
• Strona 1 z 1
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.