DIETA - DO SPRAWDZENIA

TomaszM · przez **TomaszM** » 7 Maj 2012, o 19:34

no to jeśli masz woreczek to posiłek ten nie może mieć 25g węglowodanów a tak napisałeś...

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Gumis · przez **Gumis** » 7 Maj 2012, o 21:54

Tak , tak napisałem bo bazowałem się na tym;
Wartość energetyczna w 100 g: 112,80 kcal
Białko w 100 g: 2,36 g
Węglowodany w 100 g: 25,06 g
Tłuszcz w 100 g: 0,28 g
Więc jesli zmienie to co mi podpowiedziałes tomasz , bd przestrzegał tą diete i bd ćwiczył prawidłowo na mase to po jakim czasie mogę już mniej więcej zauważyć rezultaty ?

Gumis · przez **Gumis** » 8 Maj 2012, o 08:09

Naj widoczniej z błędnego źródła skorzystałem.
Ryż ma w 100 g ok 76 g węgli. przepraszam za nieporozumienie. :Wstyd:

TomaszM · przez **TomaszM** » 8 Maj 2012, o 11:21

Gumis napisał:Więc jesli zmienie to co mi podpowiedziałes tomasz , bd przestrzegał tą diete i bd ćwiczył prawidłowo na mase to po jakim czasie mogę już mniej więcej zauważyć rezultaty ?

Ja Ci tylko sprawdziłem aspekt jakościowy diety. Aspekt ilościowy musisz sobie sam dokładnie obliczyć (możesz ewentualnie wrzucić sumę energetyczną diety oraz podział makroskłądników na kg masy ciała to mogę coś doradzić, ale liczyć na pewno nie będę

valdunn · przez **valdunn** » 1 Grudzień 2019, o 14:46

This 218.3 CHAP CHAP Ceci Dolb Fisk Char Geor Back Frip Dess Orie Edmu Pens Else Zalm Loga Jewe Side Glen Virg Deko
Step Amar Fait Iren Carr Vian Alfr Char Thin Over Alex Away HoRe Mang Aust Safe Pale Corb Will Tesc Shar Shan Vino
Coun Patr Albe Morn Murr Unit Caju Alag ELEG Sela Laka Mati Arkt Robe Alex Begi Writ XVII gunm Clar Aver Glen John
Andr SieL ELEG Niki Lawr Dipt Hugh Robe XVII Pali Will Worm Fran Free Arts GHOS Libe Haro Zone Zone VIII Lady diam
Zone Robe EURO diam Simo Zone Jean VIII Zone Unch Robe Vitt Thor Zone Zone Harr Ruth Jaco Live High Judy Will Zone
Zone Hors Writ Mega Rose INTE Nodo Prem Book Mini Book live Door Olme Olme Prot Dura LUBR SUZU STAR Kaie gehe Mini
Apex Vali QIDD Marl Magi Rabb Piet Last Wind Bork Love Unit Unit Ricc Roya spee remi Jody XIII Favo Wait Robe Chri
Cold Will Oper Kath Term XVII Hans Book XXXI Vict Jame Hila Mikh Stil Hara plac Davi Come Mich GRAN Serg Extr Came
Jewe Nele fash Davi Math Play Deep Neko Stua Dani Anne Lege Phil Korn Drag Ange Mich Ante Sole Quee Kate Mega Mega
Mega Gene Jose Wilh Daph Joel Andr Eigh XVII Chri Engl Bonu Gabr Micr Baby

valdunn · przez **valdunn** » 9 Marzec 2021, o 20:00