Witam mam 15 lat, tzn w maju bedę mial ale można powiedzieć ze już mam, swoją przygodę z siłownia zacząłem w wieku 13 lat,wtedy machałem plastikowymi hantlami, i pakowałem tylko bicepsa,w wieku 14 lat, poczytałem trochę i ułożylem sobię diete, i plan,jestem ektomorfikiem, w wieku 13 lat, nie pilnowałem diety i treningu, w wakacje robiłem sobie przerwy, i paliłem i czasem piłem,lecz nie ma sie czym chwalić, jadłem niezdrowie rzeczy, i wszystko, potem w wieku 14 lat,zacząlem cwiczyć Każdą Partie mieśni,tzn Biceps\Triceps\Plecy\Barki\Nogi, W zasadzie oprócz Nog, i plecow bo je cwiczę od 2 miesięcy,więc nie zwracajcię jakiejś wielkiej uwagi na nie bo były nie cwiczonę, czasem ale rzadko,teraz wszystko jest ok, Moim celem w zyciu jest wystąpienie na jakiś debiutach czy coś w tym stylu,oczywiście w przyszłośći jeżeli zdrowie na to pozowli, i czy bedę miał co pokazać,przejdę do wymiarów i do zdjęć.

Biceps - 30.
Klata - Okolo 70-75
Pas - Okolo 70
Wzrost - 160 cm , jestem niski.
Waga - 48 kg.
Staż - Nie jestem w stanie ocenić doskonale,ale mniej wiecej póltora roku?.
Aktualna Brana Odżywka - Proteine WPC - wygrana w konkursie.









Wiem ze chudo,ale trudno mi przybrać na masię taka genetyka, lecz jak mówilem trzymam dięte, i staram sie jak potrafie, i kg lecą bardzo szybko

Pozdrawiam - TechAvi

no jak na ten wiek to jest bardzo dobrze. Cwicz te nogi i plecy bo to podstawa.

Wspaniała sylwetka ! Oby tak dalej ! życzę wyników.

Pozdrawiam.

zawalisty triceps!!

Aktualne

Ładny progres Trzymaj tak dalej

Progres jest Dobra sylwetka

super, pracuj tak dalej

Jestem pod wrażeniem, tak trzymaj!

not bad jest pompa