Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • AEROBY CZY TRENING SILOWY?

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    AEROBY CZY TRENING SILOWY?

    Postprzez TomaszM » 13 Maj 2012, o 18:44

    1. Istnieje taka opcja jak edytuj post
    2. Bez znaczenia kim jest kolega jaką ma dietę i jak dorobił się brzucha - chcąc ćwiczyć na wzrost masy mięśniowej trening interwałowy nigdy nie będzie przynosił wymiernych efektów.
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    AEROBY CZY TRENING SILOWY?

    Postprzez mconrado » 14 Maj 2012, o 22:10

    ektomorfik?hehe.....nie mam pojecia co to...:)
    a tak dla scislosci...brzucha dorobilem sie przez kilka lat lenistwa i tez troche przez zawod...(kierowca)moze nie jest on jakis wielki ale ze postury jestem szczuplej raczej to wyglada to dosyc smiesznie.I dlatego tez za namowa ludzi ktorzy regularnie cwicza zaczalem chodzic na silownie.jest juz niecaly rok jak chodze ale..brzucho nadal jest:PMam dylematy gdyz ogolnie gdyby nie brzuch cwiczylbym raczej"na mase" no ale juz wiem ze nie da sie tego pogodzic wiec trzeba cos wybrac,tak?albo"masa"albo"gubimy brzuchol":)diety nie mam konkretnie rozpisanej ale ograniczam sie:)Ogolnie nastawiam sie na bialko,mieso(kurczak)warzywa,czasem owoc.jem okolo 4 posilkow dziennie czasem 5.A jesli chodzi o cwiczenia na silowni to chodze 5 razy w tygodniu(czasem jakis dzien wypadnie,bo przy dwujce dzieci czasem jest wiecej obowiazkow niz checi:)obecnie robie najpierw trening silowy potem steper,bieznia....niby stracilem 4 kilo(wedlug wagi,bo ja tego nie widze:)ale na tym sie zatrzymalem i dalej nic nie chce sie zgubic:)
    ehh..wiem wiem...Chaos kompletny..:)trace pomalu zapal...ale..
    gdyby ktos cos chcial dorzucic do tematu bede wdzieczny i kazda wiadomosc przyswoje i przeanalizuje.
    pozdrawiam kolegow silaczy:)
    mconrado
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 34
    Rejestracja: 5 Listopad 2010, o 15:52
    Miasto: gateshead
    Data urodzenia: 27 06 1979

    AEROBY CZY TRENING SILOWY?

    Postprzez ninest123 » 20 Marzec 2018, o 03:50

    mt0320
    moncler
    adidas outlet
    coach outlet store online clearances
    coach outlet
    canada goose sale
    fitflops sale clearance
    tory burch outlet
    ugg boots
    supreme clothing
    moncler jackets
    skechers shoes
    cheap jordans free shipping
    pandora
    canada goose outlet
    coach factory outlet
    coach outlet store
    adidas shoes
    coach outlet online
    canada goose outlet
    birkenstock outlet
    adidas campus
    ugg australia
    ugg boots
    coach outlet
    birkenstock shoes
    ugg ustralia
    valentino shoes
    moncler jackets
    hermes outlet
    cheap mlb jerseys
    moncler jackets
    coach outlet store
    ugg outlet
    polo ralph lauren outlet online
    michael kors outlet
    polo ralph lauren outlet online
    adidas yeezy boost
    nike shoes for men
    pandora jewelry outlet
    adidas nmd
    coach factory outlet
    michael kors outlet clearance
    adidas yeezy
    adidas shoes
    nike outlet store
    yeezy 350 boost
    coach factory outlet
    canada goose jackets
    ugg outlet
    canada goose outlet
    canada goose outlet
    adidas yeezy
    nike air max outlet
    ugg boots
    coach factorty outlet
    pandora charms
    salvatore ferragamo
    michael kors outlet online
    coach outlet
    coach factory outlet
    vans store
    michael kors outlet clearance
    jordan retro 11
    coach factory outlet
    adidas yeezy boost
    oakley sunglasses sale
    timberland boots
    oakley sunglasses
    canada goose uk
    michael kors handbags
    cheap jordans for sale
    coach outlet store
    coach outlet
    michael kors uk
    discount oakley sunglasses
    coach outlet
    michael kors outlet
    nba jerseys
    air jordan shoes
    coach factory outlet
    mbt shoes
    longchamp outlet
    coach outlet store
    coach outlet
    adidas originals
    coach outlet online
    cheap jordans
    ultra boost
    uggs outlet
    longchamp handbags
    adidas yeezy boost
    air max 97
    north face outlet
    cheap nfl jerseys
    ugg boots
    pandora jewelry official site
    supreme new york
    cheap jordans
    michael kors outlet
    ugg outlet
    coach outlet store
    michael kors outlet clearance
    canada goose
    nike air max
    ralph lauren outlet
    kate spade handbag
    mbt shoes
    kate spade outlet
    oakley sunglasses
    cheap uggs
    moncler jackets
    pandora charms
    moncler jackets outlet
    replica watches
    pandora jewelry
    christian louboutin outlet
    ralph lauren uk
    coach outlet online
    burberry outlet store
    adidas outlet
    prada outlet
    ralph lauren outlet
    canada goose
    ugg boots
    supra shoes
    michael kors handbags
    coach outlet
    cheap jordans
    cat boots
    canada goose outlet
    hermes bags
    cheap uggs
    coach factory outlet
    kate spade
    canada goose uk
    coach factory outlet online
    canada goose uk
    canada goose outlet
    nike outlet
    air jordans
    coach factory outlet
    canada goose outlet
    ray ban sunglasses
    michael kors handbags
    kate spade bags
    birkenstock sandals
    jordan shoes
    jordans
    adidas superstar
    cheap ray bans
    polo ralph lauren outlet
    ralph lauren outlet
    mcm handbags
    gucci handbags
    cheap ray ban sunglasses
    oakley sunglasses
    canada goose outlet
    polo ralph lauren outlet
    jordan retro
    salvatore ferragamo shoes
    coach factory outlet
    coach outlet
    timberland outlet
    pandora jewelry
    canada goose outlet
    jordans
    louis vuitton outlet
    cheap nike air max
    adidas superstar
    jordan shoes
    coach outlet store
    tory burch outlet store
    mlb jerseys
    ugg outlet
    louboutin shoes
    ralph lauren uk
    supreme clothing
    air jordans
    cheap mlb jerseys
    air max 2018
    nike outlet
    tory burch outlet online
    moncler outlet
    pandora charms uk
    gucci outlet
    canada goose uk
    cheap jordan shoes
    harden vol 1
    canada goose sale
    adidas yeezy
    coach outlet
    ralph lauren
    yeezy boost
    ralph lauren outlet
    kate spade handbags
    coach canada
    coach factorty outlet
    nike outlet store
    nfl jerseys wholesale
    fitflops sale
    moncler outlet
    michael kors outlet
    moncler outlet
    coach outlet
    coach factory outlet
    michael kors
    ugg boots on sale
    nmd adidas
    ralph lauren outlet
    timberland boots outlet
    longchamp outlet
    converse shoes
    hermes handbags
    uggs outlet
    ralph lauren outlet
    nike zoom
    fitflops
    new balance shoes
    mulberry uk
    ugg boots on sale
    ugg boots
    canada goose jackets uk
    adidas
    pandora charms
    pandora charms
    polo ralph lauren outlet online
    hermes handbags
    red bottoms shoes
    north face jackets
    pandora charms
    adidas shoes
    pandora charms sale
    air max 2018
    louis vuitton outlet online
    prada handbags
    fred perry polo
    yeezy boost 350
    kate spade outlet
    cheap nfl jerseys
    polo ralph lauren outlet
    birkenstock sandals
    louis vuitton outlet
    moncler coats
    nike shoes
    nike air max
    air max 97
    adidas nmd
    canadian goose
    coach outlet
    hermens bags
    ugg boots
    cheap mlb jerseys china
    christian louboutin outlet
    louis vuitton outlet online
    tory burch outlet
    kate spade outlet
    kate spade outlet store
    red bottoms
    polo ralph lauren outlet
    oakley sunglasses
    cheap jordans
    coach factory outlet
    ralph lauren outlet
    oakley sunglasses
    vans shoes
    uggs
    jordan shoes
    christian louboutin outlet
    canada goose jackets
    cheap nba jerseys
    fitflops
    puma shoes
    louis vuitton outlet store
    yeezy boost
    yeezy boost
    michael kors outlet
    coach outlet
    timberland boots
    louboutin shoes
    ferragamo outlet
    adidas nmd
    burberry outlet
    ralph lauren
    yeezy boost
    canada goose
    nike air max
    kate spade
    pandora jewelry
    pandora outlet
    pandora charms
    valentino shoes outlet
    moncler jackets
    birkenstock shoes
    christian louboutin
    converse outlet store
    pandora outlet
    adidas shoes
    yeezy boost
    hermes handbags
    air max 2017
    hermes birkin
    christian louboutin
    philipp plein shirt
    pandora jewelry
    ugg outlet
    canada goose outlet
    ralph lauren sale clearance
    pandora charms sale clearance
    coach outlet
    canada goose jackets
    philipp plein outlet
    polo ralph lauren
    coach outlet
    michael kors factory outlet
    fitflops
    ralph lauren outlet online
    canada goose jackets
    cheap jordans
    coach outlet
    canada goose outlet
    coach outlet
    rolex watches
    canada goose outlet
    canada goose uk
    pandora charms
    canada goose outlet
    cheap ray ban sunglasses
    cheap oakley sunglasses
    oakley sunglasses
    nike shoes
    moncler outlet
    michael kors outlet
    ralph lauren outlet
    ray ban sunglasses
    polo outlet
    north face jackets
    uggs canada
    coach factorty outlet
    coach outlet
    coach outlet store online
    ecco shoes
    adidas yeezy
    michael kors outlet online
    mulberry handbags
    jordan shoes
    ecco shoes for men
    uggs
    red bottom shoes
    uggs
    michael kors
    michael kors outlet clearance
    adidas shoes
    nmd shoes
    columbia sportswear
    canada goose jackets
    adidas outlet
    kate spade
    canada goose
    louis vuitton
    nike outlet
    canada goose jackets
    pandora outlet
    cheap oakley sunglasses
    air jordan shoes
    canada goose outlet
    ray ban sunglasses discount
    nike shoes
    canada goose outlet
    fitflops sale clearance
    pandora store
    mulberry outlet
    mcm outlet
    ralph lauren sale clearance
    canada goose
    birkenstocks
    birkenstock sandals
    fitflops
    canada goose sale
    ray ban sunglasses
    coach factory outlet
    pandora jewelry
    adidas nmd
    supra shoes
    ugg boots canada
    coach outlet
    longchamp handbags
    ugg outlet
    supreme clothing
    nmd adidas
    new balance outlet
    moncler outlet
    pandora jewelry
    fred perry
    birkenstock sandals
    moncler outlet
    coach outlet
    ugg boots
    mulberry bags
    longchamp uk
    reebok shoes
    michael kors outlet
    nike store
    nike outlet
    birkenstock
    ferragamo shoes
    ralph lauren
    mbt
    pandora charms sale clearance
    michael kors outlet
    birkenstock
    doudoune moncler
    adidas yeezy
    fitflops sale clearance
    uggs outlet
    pandora charms
    michael kors outlet
    ray ban sunglasses
    longchamp outlet online
    uggs canada
    michael kors handbags
    coach outlet
    michael kors outlet
    asics shoes
    mt0320
    ninest123
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 458
    Rejestracja: 20 Marzec 2018, o 03:21
    Data urodzenia: 02 03 1927

    Re: AEROBY CZY TRENING SILOWY?

    Postprzez valdunn » 30 Listopad 2021, o 04:36

    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    languagelaboratoryсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984

    Poprzednia

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.