Ahmad Haidar
Pseudo : Abzilla
Urodzony: 10 kwietnia 1968 r Beirut (Liban)
Obecnie zamieszkały : Floryda U.S.A.
Wzrost : 170 cm
Waga startowa: 102 kg
Waga poza sezonem: 110-115 kg
Największe sukcesy:
- Mistrz świata w wadze do 90 kg i open 1997
- Arnold Schwarzenegger Classic 2002 - 6 miejsce
- San Francisco Pro Invitational 2003 - 6 miejsce
- Ironman Pro Invitational 2004 - 4 miejsce
- San Francisco Pro Invitational 2004 - 5 miejsce
- IFBB Florida Pro Xtreme Challenge - 2 miejsce
- IFBB Night Of Champions - 4 miejsce
- Mr. Olympia 2004 - 13 miejsce
- New York Pro Championships 2005 - 2 miejsce
- Sacramento Pro Championships 2007 - 4 miejsce
oraz siedmiokorotny mistrz Libanu
Przykładowa Dieta Haidara
Posiłek 1 - Jajecznica z 10 białek oraz 1 szklanka płatków owsianych
Posiłek 2 - Shake białkowy - 3 miarki proszku izolatu serwatkowego (60gr białek)
Posiłek 3 - 250 gr piersi z kurczaka (waga pzed ugotowaniem),
średniej wielkości pieczone ziemniaki
Posiłek 4 - Batonik proteinowy
Posiłek 5 - 200gr tuńczyka z wody, porcja białego ryżu
Posiłek 6 - Shake białkowy - 3 miarki proszku izolatu serwatkowego (60gr białek)
Posiłek 7 - 250 gr piersi z kurczaka (waga przed ugotowaniem),
porcja gotowanych na parze warzyw
Ahmad Haidar
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 7
• Strona 1 z 1
Ahmad Haidar
przez †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..† » 4 Styczeń 2010, o 21:45
..: Po pierwsze zwiększ masę :..
†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
gg: 17879110
†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
gg: 17879110
-
†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..† - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 605
- Rejestracja: 4 Styczeń 2010, o 19:53
- Pochwały: 1
- Miasto: Hmmm na wschodzie
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Ahmad Haidar
przez †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..† » 4 Styczeń 2010, o 21:47
..: Po pierwsze zwiększ masę :..
†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
gg: 17879110
†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
gg: 17879110
-
†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..† - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 605
- Rejestracja: 4 Styczeń 2010, o 19:53
- Pochwały: 1
- Miasto: Hmmm na wschodzie
Re: Ahmad Haidar
przez saviola » 6 Styczeń 2010, o 00:32
o fack rzeźbę to ma taką że masakra
To nie koniec, to dopiero początek, Cały czas walka trwa, to comeback III----III
- saviola
- Starszy plutonowy
- Posty: 177
- Rejestracja: 5 Styczeń 2010, o 15:52
- Data urodzenia: 04 02 1993
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Ahmad Haidar
przez zaba_flex » 28 Styczeń 2010, o 22:12
przedramie ma i bica nie proporcjonalnego do reszty, takie jakieś za małe się wydają....
- zaba_flex
- Starszy szeregowy
- Posty: 42
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 17:55
- Miasto: Oświęcim
- Data urodzenia: 23 12 1986
-
Mateusz - Chorąży
- Posty: 1054
- Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 11:23
- Pochwały: 7
- Miasto: Kosakowo
- Data urodzenia: 12 07 1993
Posty: 7
• Strona 1 z 1
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.