Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • Strzelający bark.

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Strzelający bark.

    Postprzez beniooo » 14 Maj 2012, o 21:06

    Witam. Od dawna mam problem z barkiem, ktory boli szczegolnie podczas wyciskan i dodatkowo strzela, gdy robie ruch reka od dolu w gore, prowadzac reke caly czas przy ciele. Wiem wiem, mam isc do lekarza, zrobie to, po maturach, bo teraz nici z czasu, ale na jakies cwiczenia wzmacniajace, rozciagajace, czy cos podobnego zawsze znajde chwilke i stad moje pytanie, czy ktos moglby mi cos podobnego polecic?? doradzic jakies cwiczenia na to?? Pozdrawiam.
    beniooo
    Starszy sierżant
     
    Posty: 358
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2011, o 09:05
    Pochwały: 1

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Strzelający bark.

    Postprzez beniooo » 20 Maj 2012, o 11:54

    Ok nie dowiem sie, to moze chociaz powiedzcie, czy sa opaski/stabilizatory barku, ktore pomoglyby mi w treningu, tzn zmiejszyly dolegliwosci?
    beniooo
    Starszy sierżant
     
    Posty: 358
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2011, o 09:05
    Pochwały: 1

    Strzelający bark.

    Postprzez playandwin24 » 20 Maj 2012, o 12:46

    Przestań ćwiczyć jak Cię boli bo pogarszasz sprawę...

    Co drugi post to Bolący bark co robić? Któryś z Kolegów w podobnym temacie, o bolącym barku zapodał ćwiczenia

    wzmacniające z You Tuba, ale wątpię aby one Ci teraz pomogły...
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Strzelający bark.

    Postprzez kamilmen » 20 Maj 2012, o 13:51

    mam to samo byłem u lekarza powiedział ze ten typ tak ma tylko mi jeszcze strzelają plecy i kolana
    Kiedy ćwiczysz, twoje ciało wydziela związki chemiczne zwane endorfinami, które wprowadzają cię w stan naturalnego upojenia.
    Awatar użytkownika
    kamilmen
    Starszy kapral
     
    Posty: 85
    Rejestracja: 5 Kwiecień 2010, o 19:43
    Pochwały: 2
    Data urodzenia: 14 09 1994

    Strzelający bark.

    Postprzez beniooo » 20 Maj 2012, o 13:52

    Robilem te cwiczenia, duzo nie pomoglo. ale w sumie robie caly czas. Nie boli na tyle, zebym przestawal cwiczyc. Poza tym co najwyzej wyrzucilbym wyciskanie plaska i byloby po problemie, rpzy reszcie praktycznie nie byli. Widocznie problem jest masowy. Zapytalem o opaske/stabilizator, a wiec? warto kupic? Kupie jeszcze animal flex.
    beniooo
    Starszy sierżant
     
    Posty: 358
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2011, o 09:05
    Pochwały: 1

    Strzelający bark.

    Postprzez playandwin24 » 20 Maj 2012, o 13:57

    wyrzucilbym wyciskanie plaska


    A na skośnych nie boli?

    Kupie jeszcze animal flex.


    Dobry pomysł, ale jak nie przejdzie to tylko lekarz ;)
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Strzelający bark.

    Postprzez beniooo » 20 Maj 2012, o 16:40

    Na skosie nic, tylko plaska i czasami rozpietki delikatnie.

    Wiem wiem, w koncu bede musial sie udac do lekarza.
    beniooo
    Starszy sierżant
     
    Posty: 358
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2011, o 09:05
    Pochwały: 1

    Strzelający bark.

    Postprzez TwojeZdrowie_org » 23 Maj 2012, o 11:26

    To byłoby najlepsze rozwiązanie,ponieważ tak może Cię boleć i boleć,a z kontuzjami nie ma żartów. Póki co odpuściłbym sobie ćwiczenia i wybrał się do lekarza. Daj znać jak będziesz już po wizycie.
    www.twojezdrowie.org - Suplementy CaliVita - Paraprotex, grzybica kuracja, pasożyty kuracja.
    TwojeZdrowie_org
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 46
    Rejestracja: 22 Luty 2012, o 20:55

    Strzelający bark.

    Postprzez beniooo » 22 Wrzesień 2013, o 20:27

    Witajcie!! Odświeżę temat, może ktoś tu jeszcze zajrzy. Otóż niestety z moim barkiem dalej źle:( była przerwa, dwa miesiące, kilka wizyt u lekarza sportowego, USG, diagnoza , naderwane ścięgna mięśnia podłopatkowego. Po przerwie powrót na siłownie, zero bólu, poczułem się pewnie, zacząłem pełne obciążenie i trach, znowu wróciło:( Nie wiem już, co robić, myślałem o rezonansie magnetycznym, ale na NFZ czekać kilka miesięcy , może ktoś doradzi , gdzie we wrocławiu można w miare tanio zrobić prywatnie?? Albo polecić jakiegos dobrego lekarza lub fizjoterapeute. Będę wdzięczny.
    beniooo
    Starszy sierżant
     
    Posty: 358
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2011, o 09:05
    Pochwały: 1

    Strzelający bark.

    Postprzez foka » 26 Wrzesień 2013, o 06:39

    Ja niestety Cię nie pocieszę, to nawracająca kontuzja - jak raz juz się trafiła, to wraca. Myślę, że RM niewiele tu pomoże, juz masz zlokalizowany problem, ja bym Ci radziła dobrego masażystę, ew. fizjoterapeute, który doradzi zestaw ćwiczeń na wzmocnienie przyczepów tego mięśnia, tylko że to musi być naprawdę dobry fizjo, znający się na rzeczy.
    foka
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 25 Wrzesień 2013, o 20:38
    Miasto: Wodzisław
    Data urodzenia: 17 09 1989

    Następna

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot], Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.