Dieta - Szybkie pytania

TomaszM · przez **TomaszM** » 23 Maj 2012, o 10:46

nie wiem czym jest dla Ciebie posiłek wyluzowania się i odpoczynku, ale jeśli jesteś ektomorfikiem i robisz masę mięśniową to możesz powyższy posiłek sobie zjeść w trakcie dnia, ale nie jako posiłek po treningowy i nie jeśli jesteś endomorfikiem.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

goino · przez **goino** » 31 Maj 2012, o 11:17

Słyszałem , że herbata miętowa albo ziołowa spala tłuszcz czy to prawda i czy dobrze jest to pić podczas rzeźby?
Trzeba też to wliczać do diety?

TomaszM · przez **TomaszM** » 31 Maj 2012, o 12:58

nie nie spala tłuszczu
pij herbatę zieloną, która zawiera polifenole.
Masz o nich więcej napisane w moim art. w dziale bodajże o zdrowiu (ew. użyj wyszukiwarki)

Dodawać nie musisz bo herbata nie zawiera kalorii

goino · przez **goino** » 31 Maj 2012, o 14:18

Wczesniej mi pisałeś , żeby smażyć na oleju bezkalorycznym PAW , ale ja mieszkam w małym mieście (ok 50 tys mieszkańców) i tutaj chyba takiego czegoś nie znajdę. Widziałem już to na filmikach kulturystów , tylko że oni mieli w spreju.
Więc jeśli bym tego nie znalazł to na oleju roślinnym/oliwie z oliwek?

Mudzinek · przez **Mudzinek** » 31 Maj 2012, o 14:40

dobry teflon to nawet pam'em nie trzeba pokrywac - takze zakup dobrej patelni bym radzil

TomaszM · przez **TomaszM** » 31 Maj 2012, o 16:23

goino napisał:Wczesniej mi pisałeś , żeby smażyć na oleju bezkalorycznym PAW , ale ja mieszkam w małym mieście (ok 50 tys mieszkańców) i tutaj chyba takiego czegoś nie znajdę. Widziałem już to na filmikach kulturystów , tylko że oni mieli w spreju.
Więc jeśli bym tego nie znalazł to na oleju roślinnym/oliwie z oliwek?

olej Pam jest w spreju.
Na allegro sobie zamów 25zł za dużą butelke

TomaszM · przez **TomaszM** » 31 Maj 2012, o 16:24

Mudzinek napisał:dobry teflon to nawet pam'em nie trzeba pokrywac - takze zakup dobrej patelni bym radzil

dobra patelnia teflonowa to jedna z lepszych dietetycznych inwestycji

goino · przez **goino** » 31 Maj 2012, o 16:42

Teflon mówicie hmm .
I jeśli ma się taką patelnię to nie trzeba żadnych olei dawać tylko bezpośrednio na taką patelnię?

Góral · przez **Góral** » 31 Maj 2012, o 16:46

ja mieszkam na wsi ok 3tys mieszkańców ale mam internet i zamówiłem. Powerzone ma bodajże w swojej gamie produktów ów pam, a jak nie to allego szukaj;)

teflon to teflon, odrobina musi zawsze być, jeszcze sie nie spotkałem z taką na której bez niczego by nie przywierało, fakt na dobrym teflonie trzeba zdecydowanie mniej PAMu, oliwy itp, ale zawsze nieco trzeba.

TomaszM · przez **TomaszM** » 31 Maj 2012, o 18:36

Duża butelka Pamu to koszt 20-25zł, a starcza na bardzo długo, więc majątek to to nie jest