Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Dieta czy dobra? Czy potrzeba zmian?

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Dieta czy dobra? Czy potrzeba zmian?

    Postprzez dziedzic » 16 Lipiec 2012, o 20:39

    Witam mam 15 lat i posiadam ową diete nie wiem czy jest dobra czy zła dlatego bym poprosił o pomoc mam 180 cm wzrostu przy 78kg wagi i chce usunąć mój brzuszek :D

    Więc tak śniadań wnet wcale nie jadam, obiad zawszę na obiad różnie jem raz mięsko raz warzywka, przeważnie na obiad jem mało :D. Co do kolacji jadam późno tak samo jem przy tym poście jak piszę ;d na kolacje jadam dużo;/ nie wiem czy to dobrze czy źle :(? Proszę o pomoc :D
    dziedzic
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 16 Lipiec 2012, o 16:00
    Miasto: Tuchola

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Dieta czy dobra? Czy potrzeba zmian?

    Postprzez TomaszM » 16 Lipiec 2012, o 21:03

    Dosłownie i w przenośni wszystko źle i na odwrót.
    Dieta to prawidłowe żywienie (w ogromnym skrócie), natomiast to co podałeś nie można nawet nazwać jadłospisem z baru :)

    Ten sam dział, tematy podwieszone i zapraszamy do lektury :)
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75

    Dieta czy dobra? Czy potrzeba zmian?

    Postprzez createz » 17 Lipiec 2012, o 10:49

    taki tryb spożywania posiłków, nie wiem czy można nazwać to posiłkami czy też raczej pojedynczymi produktami, spowoduje tylko przybieranie w oponkę. Prawidłowy posiłek powinien składać się z urozmaiconych produktów aby dostarczyć wszystkich niezbędnych substancji. Wyczuwam że napisałeś tak bo nawet nie chce Ci się czytać małych wskazówek które już są na forum od dawien dawna :) nikt tutaj nie rozpisze Ci co masz kiedy zjeść, są produkty które należy spożywać i takie które należy unikać, lecz jeszcze każdy z nas ma przyzwyczajenia żywieniowe w zależności od regionu polski. Samym jedzeniem nie pozbędziesz się brzucha, ale od odpowiedniej diety należy zacząć aby ćwiczenia i czas który poświęcisz nie poszedł na marne. Wskazówki, obfitsze śniadania, regularne posiłki, (samo mięsa to nie posiłek), im bliżej nocy tym mniej węglowodanów. Zresztą temat rzeka, za mało napisałeś aby coś doradzić.
    cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
    Awatar użytkownika
    createz
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 463
    Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
    Pochwały: 27
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Dieta czy dobra? Czy potrzeba zmian?

    Postprzez dziedzic » 17 Lipiec 2012, o 10:56

    Jak mówiłeś samo mięsko na obiad to nie posiłek wiem wiem źle napisałem :D na obiad przeważnie oprócz mięska są jakieś warzywka ;> sałata, fasolka itp. szczególnie wnet zawsze mam na obiad ziemniaki Hm postaram się poszukać na forum jakiś diet ;)
    dziedzic
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 16 Lipiec 2012, o 16:00
    Miasto: Tuchola


    Re: Dieta czy dobra? Czy potrzeba zmian?

    Postprzez valdunn » 9 Marzec 2021, o 16:01

    audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
    geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
    hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
    journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
    kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
    http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
    nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
    papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
    rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
    stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron