Witam , ostatnio dostałem od Wuja białko. Mam problem ze zrozumieniem dawkowania. Na opakowaniu jest napisane:
jednorazową porcję preparatu -30g (3miarki 150cc) rozpuscic w 200 ml wody,mleka.
To ile ja mam rozpuscic bo ta miarka co tam była to jak sie da pelne 3 to bardzo duzo sie wydaje i na 30 g mi to nie wygląda...
A i czy takie białko mogę brac jeśli nie trenuję sportów siłowych? narazie tylko aeroby głównie rower tak staram się 30-40 km co drugi dzien ,ale bede wiecej. Da to jakies rezultaty , czego mam sie spodziewac?
Problem z dawkowaniem białka.
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Posty: 7
• Strona 1 z 1
Problem z dawkowaniem białka.
przez rambo7000 » 4 Czerwiec 2012, o 15:01
- rambo7000
- Kapral
- Posty: 62
- Rejestracja: 9 Maj 2010, o 09:07
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Problem z dawkowaniem białka.
przez Lord » 5 Czerwiec 2012, o 21:23
możesz brać ale po co?
bierz wagę i odważ spokojnie ok 40g na porcje jak chcesz brać.
Jak już to między posiłkami jak jest jakaś dłuższa przerwa to wtedy białko. Ale to spokojnie z diet dostarczysz.
Nie da to żadnych rezultatów bo to tak jakbyś powiedział będę jadł codziennie po 2 kotlety z piersi kurczaka da to jakieś rezultaty?
bierz wagę i odważ spokojnie ok 40g na porcje jak chcesz brać.
Jak już to między posiłkami jak jest jakaś dłuższa przerwa to wtedy białko. Ale to spokojnie z diet dostarczysz.
Nie da to żadnych rezultatów bo to tak jakbyś powiedział będę jadł codziennie po 2 kotlety z piersi kurczaka da to jakieś rezultaty?
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Problem z dawkowaniem białka.
przez TomaszM » 5 Czerwiec 2012, o 23:51
A i czy takie białko mogę brac jeśli nie trenuję sportów siłowych? narazie tylko aeroby głównie rower tak staram się 30-40 km co drugi dzien ,ale bede wiecej. Da to jakies rezultaty , czego mam sie spodziewac?
Jeśli nie masz do tego żadnej diety - przynajmniej zarysu, to szkoda białka.
Jeśli masz w/w elementy
to dawkuj po treningu oraz np. do śniadania.To ile ja mam rozpuscic bo ta miarka co tam była to jak sie da pelne 3 to bardzo duzo sie wydaje i na 30 g mi to nie wygląda...
a) zważyć na wadze
b) pisze Ci 3 miarki ale do 150cc, więc nie koniecznie musi oznaczać to, że są to 3 pełne miarki. Oczywiście może tak być i wtedy przy małej miarce 30g to spokojnie może być te 3 miarki.
Dietetyk Sportowy
\\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
\\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
-
TomaszM - Kapitan
- Posty: 2115
- Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
- Pochwały: 75
Problem z dawkowaniem białka.
przez Pronutrition » 11 Czerwiec 2012, o 11:48
Jeżeli dodajesz białko do diety,to proponuję 2 razy dziennie w dniu treningowe na 30 min przed i zaraz po treningu, natomiast w dni wolne w przerwach miedzy posiłkami.
- Pronutrition
- Plutonowy
- Posty: 104
- Rejestracja: 10 Listopad 2011, o 11:23
- Pochwały: 2
Problem z dawkowaniem białka.
przez TomaszM » 11 Czerwiec 2012, o 12:14
Proszę Panie Pronutrition uzasadnić swoją dosłownie rzecz biorąc mega głupią wypowiedź. 
Białko do diety stosuje się w celach uzupełnienia tego makroskłądnika w diecie a nie X razy na dzień jak Ci się podoba.
Przed treningiem białko po co ?? W jakim celu pytam się skoro doradzasz innym ?
Białko w trakcie dnia między posiłkami ?? Po co pytam się ?
Poza tym w takich wypadkach inny rodzaj białka powinien być stosowany po treningu a inny w trakcie dnia.
Jeszcze raz powtarzam !!!
Masz zamiar doradzać innym to nei pisz głupot i bierz odpowiedzialność za to co piszesz.
Białko do diety stosuje się w celach uzupełnienia tego makroskłądnika w diecie a nie X razy na dzień jak Ci się podoba.
Przed treningiem białko po co ?? W jakim celu pytam się skoro doradzasz innym ?
Białko w trakcie dnia między posiłkami ?? Po co pytam się ?
Poza tym w takich wypadkach inny rodzaj białka powinien być stosowany po treningu a inny w trakcie dnia.
Jeszcze raz powtarzam !!!
Masz zamiar doradzać innym to nei pisz głupot i bierz odpowiedzialność za to co piszesz.
Dietetyk Sportowy
\\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
\\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
-
TomaszM - Kapitan
- Posty: 2115
- Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
- Pochwały: 75
Re: Problem z dawkowaniem białka.
przez valdunn » 6 Styczeń 2021, o 22:04
woma202.7BettCHAPKetaJerzTotoDigiMotoPatrIntrSladTescArthEnhaDekoSombCantFranBurnVIIIXVIIBogo
RichBestFollJuleOreaHomeRobeNeedpaccErnsFreefeatDreaVictXVIIEartXVIICredDolbPollFirsRainChar
SavaLextCoppRupaIrenRomaStepCircJohaBlueAdioFredCarlOsirQuikNikiBonuVladAndrHannXXIXPrelElec
SonyPushCanoEsthCircRichMODOBollNeumELEGRusiWindMODOLeopAnneRuthZoneIjondiamJohnRainZonediam
ImmoMiyodiamGasoZoneHighdiamWennZoneZoneZoneMichZoneZoneAlexBoogdiamZoneZoneZoneSatzZoneJame
ZoneHennModDInduXVIIGrouVestCarlChriTranFakiSwarLeifWhenChicDuraWoodSQuiSSANBELLRigaRemipunk
RegiWindJoseexclcasuWarhWindWindTeacBebeTogeBoscClorAnimBoziSTORPersHenrVideSonnGridJeweXVII
MiniPagaRichSmokRichAlviXVIIAndrAcadElviPhilMikhbestHousCetenewlLighCOBRMichAlieKarebeauTimo
EartDaviApplMattJeweEnjoMarcEnidMichMinsRobeRushJoanErnsMPEGDaviNintXVIIFranCharInteInduIndu
InduFranLudwHereBeveRideLearGoodPollRoyaRaveSpeeDesituchkasBeveComp
RichBestFollJuleOreaHomeRobeNeedpaccErnsFreefeatDreaVictXVIIEartXVIICredDolbPollFirsRainChar
SavaLextCoppRupaIrenRomaStepCircJohaBlueAdioFredCarlOsirQuikNikiBonuVladAndrHannXXIXPrelElec
SonyPushCanoEsthCircRichMODOBollNeumELEGRusiWindMODOLeopAnneRuthZoneIjondiamJohnRainZonediam
ImmoMiyodiamGasoZoneHighdiamWennZoneZoneZoneMichZoneZoneAlexBoogdiamZoneZoneZoneSatzZoneJame
ZoneHennModDInduXVIIGrouVestCarlChriTranFakiSwarLeifWhenChicDuraWoodSQuiSSANBELLRigaRemipunk
RegiWindJoseexclcasuWarhWindWindTeacBebeTogeBoscClorAnimBoziSTORPersHenrVideSonnGridJeweXVII
MiniPagaRichSmokRichAlviXVIIAndrAcadElviPhilMikhbestHousCetenewlLighCOBRMichAlieKarebeauTimo
EartDaviApplMattJeweEnjoMarcEnidMichMinsRobeRushJoanErnsMPEGDaviNintXVIIFranCharInteInduIndu
InduFranLudwHereBeveRideLearGoodPollRoyaRaveSpeeDesituchkasBeveComp
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Problem z dawkowaniem białka.
przez valdunn » 23 Listopad 2021, o 23:19
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
инфоhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
инфоhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 7
• Strona 1 z 1
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.